Průměrný Američan konzumuje více než 5 liber čokolády každý rok podle Mezinárodní organizace pro kakao. Ať už to považujete za dobrý zdroj antioxidantů, nebo si prostě užíváte laskavost, včetně čokolády ve vaší stravě, pravděpodobně nebudete mít zácpu, pokud nemáte jiný stav, jako je syndrom dráždivého střeva.
Video dne
Regularita střev
Většina zdravých dospělých může udržet pravidelnost střev tím, že přilne stravu bohatou na vlákninu, pít spoustu tekutin, zůstane mírně aktivní a zvládne hladinu stresu. Jakékoli potraviny s nízkým obsahem vlákniny - zvláště pokud je to také s vysokým obsahem tuku, jako je čokoláda - mohou zanechat pocit trochu zastaven, ale pravděpodobně nezpůsobí plnou zápchu, pokud dostanete také dostatek vlákniny ve vaší stravě.
IBS a čokoláda
Národní shromáždění informací o chorobných chorobách odhaduje, že až 20 procent dospělých může být postiženo syndromem dráždivého střeva. Tato gastrointestinální porucha je charakterizována břišním nepohodlí a změnami funkce střev, často ve formě zácpy. Někteří lidé s IBS prožívají příznaky po jídle "spouštěcí" potraviny, z nichž jedna je čokoláda. Studie publikovaná v "Evropském časopise gastroenterologie a hepatologie" v roce 2005 zjistila, že lidé s IBS hlásili tvrdší stolice nebo zácpu po jídle čokolády častěji než pacienti s normální střevní funkcí. Pokud si myslíte, že vás čokoláda způsobuje zácpou, odstraňte ji z vaší stravy, abyste zjistili, zda se vaše příznaky zlepšují.
