Mohou některé potraviny zabránit spiderovým žilkám?

Spider žíly, které jsou v podstatě mini varikózní žíly, se obvykle objevují na nohách jako malé červené nebo modré linie blízko povrchu kůže. Často připomínající pavučiny nebo větve stromů, tkát se dovnitř a ven a mohou se také vyvíjet na obličeji. Spiderské žíly často vznikají kvůli genetické náchylnosti, ale věk, nedostatek pohybu, obezita, expozice slunce a hormonální změny mohou také způsobit, že se objeví. Zatímco vaše strava nemůže zabránit pavoučím žilkám, zdravý a celoživý přístup k jídlu může pomoci.

Video dne

Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem vlákniny

Dieta s vysokým obsahem vlákniny pomáhá udržovat váš trávicí trakt hladce. Vláknina je nestravitelný rostlinný materiál, který pomáhá předcházet zácpě, což může přispět k rozvoji křečových žil a pavoučích žil. Když přitahujete, abyste měli pohyb střev, to způsobuje stres na žíly. Ventily žil se natáhnou a poškodí, když tvrdě zatlačíte na suchou stoličku.

Nižší příjem soli

Příliš mnoho sodíku ve vaší stravě podporuje opuch, který přispívá k ohrožení žil. Spider žíly mohou vypadat puffier, když zadržujete tekutiny. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám, zvláště připraveným polévkám a zmrazeným večeřím, které mají tendenci obsahovat hodně přidaného sodíku pro chuť a konzervaci. Restaurační potraviny, balený chléb, uzené maso, slané ořechy a konzervy jsou další potraviny s vysokým obsahem sodíku, které byste se měli pokusit omezit ve vaší stravě. Místo toho jíst spoustu čerstvého ovoce a zeleniny; pečte nebo grilujte své vlastní maso a sezonujte je čerstvými bylinkami a kořením spíše než lahvovými omáčkami; a vytvořit domácí omáčky a salátové dresinky.

Přidejte ananas k vaší stravě

Fibrin, bílkovina, která odrazuje krevní srážlivost, se nachází v nadměrné míře v pavoučích a křečových žilách. Ananásové stonky a šťáva obsahují trávicí enzym bromelain, který zpracovává fibrín a pomáhá zlepšit váš oběh. Konzumace surového ananasu nebo pití ananasového džusu může přispět ke snížení pavoučích žil a jakéhokoli otoku z křečových žil, ale neexistuje žádný výzkum, který by toto tvrzení podporoval.

Vyzkoušejte žíravé potraviny

Určité rostlinné potraviny mohou také pomoci zabránit pavoukům tím, že jim poskytnou dostatečné množství antioxidantů a flavonoidů, které pomáhají budovat tkáně a udržovat žíly zdravé a silné. Borůvky, třešně, červené hrozny, citrusy s jádrem a pohankou jsou příklady těchto potravin.Podporujte kvalitní krevní oběh, abyste zabránili vzniku pavoučích žil; jít na kořeněné potraviny a koření, jako je česnek, cibule, chilli a zázvor.