Jíst vrstvy espresso-namáčela ladyfingers smíchané s právem množství sladké mascarpone sýra pudink je dost uspokojit vaše sladkosti chuť. Ale než se dostanete do svého oblíbeného dezertu, buďte si vědomi obsahu kalorií. Oddávání celého kusu sami přidává více kalorií do vaší stravy, než si můžete uvědomit.
Video dne
Kalorie
Mírný, 3-unce kus tiramisu obsahuje asi 240 kalorií, v závislosti na konkrétním receptu. Pokud to nestačí, abyste vás vyděsili, všimněte si, že zhruba 65 procent těchto kalorií - více než 155 kalorií - pochází z téměř 17,5 gramů tuku. Dalších 70 kalorií, neboli 30 procent kalorií, pochází z přibližně 18 gramů sacharidů. Získáte nějaký protein z tiramisu - ale jen 3 gramy. To je jen 12 kalorií z bílkovin, které zaberou pouhých 5 procent kalorií.
