Protože sněhový kužel je prostě šálek ochuceného oholeného ledového žebra, možná si myslíte, že je to dietní potěšení, protože to je většinou led. Nicméně, sirupy topping je ochucená cukrová voda, a kalorií přidat rychle.
Video dne
Kalorie
Podle MyPlate obsahuje dvě tekuté unce sýra kuželového sýra 70 kalorií bez tuku a bez bílkovin. Celkový obsah sacharidů je 19 g s 18 g cukru na sněhový kužel. V komerčně nakupovaném sněhovém kužele není žádná výživa.
Cukr
Ženy by měly denně konzumovat méně než 100 kalorií z cukru z jakéhokoli zdroje; to je 150 kalorií denně pro většinu mužů. To je asi 6 polévkových lžiček. pro ženy, 9 lžiček. pro muže, i když MayoClinic. com navrhuje méně je lepší. Jeden sníh kužel s 2 oz. sirup obsahuje 41 procent z maximální denní dávky cukru pro ženy a 27 procent u mužů.
Zdravá alternativa
Vytvořte si vlastní sněhovou kuželovou vrstvu nalitím rozmrazeného, nezředěného koncentrátu pomerančové šťávy na oholený led, doporučuje Kuchaři. com. Další alternativou s nízkým obsahem kalorií je posypání směsi želatiny s příchutí ovoce přes led. Pro zdravý sněhový kužel použijte směs nízkokalorického ovoce nebo bobulovin, jako jsou jahody, a použijte pyré jako sirup.
Více o MyPlate
Volná aplikace LIVESTRONG MyPlate pro sledování spotřeby kalorií pro iPhone a Android pomohla milionům lidí zhubnout zdravou cestou - získáním podpory od aktivní komunity při sledování jejich stravování a cvičení. Aplikace MyPlate je konzistentně nejlépe hodnocená aplikace a nabízí nejnovější technologie v snadno použitelném nástroji, který obsahuje miliony jídel a receptů, 5 minut tréninku v aplikaci a robustní komunitu podpory.
