Rainforest Cafe je rodinná restaurace s několika lokalitami v celé zemi. V nabídce je americká jízdenka s tropickým kroucením, která se hodí k tématu deštného pralesa. Máte na výběr těstoviny, sendviče a hamburgery, polévky a saláty, mořské plody, hovězí a kuřecí maso. Pokud plánujete jíst v kavárně Rainforest, vědět, že informace o výživě jsou dobrým způsobem, jak zůstat ve vašich dietních pokynech.
Video dne
Polévky a saláty
Pokud chcete jíst na lehčí straně, polévky a saláty jsou způsoby, jak jít. Zatímco ne všechny polévky a saláty mají nízkou hodnotu kalorií, máte několik vyvážených možností. Například jungle chop je dobrá volba šalátů. Obsahuje 227 kalorií, 28 gramů bílkovin, 13 gramů tuku a 13 gramů sacharidů. Pokud jde o polévku, vyzkoušejte parmazánovou bazalkovou polévku zdobenou parmezánem pro celkem 265 kalorií, 9 gramů sacharidů, 2 gramy tuku a 4 gramy bílkovin.
Hlavní jídelní oděvy
Mezi hlavními jídly, několik z nich pochází méně než 500 kalorií a méně než 20 gramů tuku. Jedná se o karibské kokosové krevetky, kuřecí a hovězí fajitas a kokosovou macadamii tilapii.
Většina jídel těstovin se blíží 1 000 kaloriím. Můžete si ale objednat polovinu talíře namísto plné. Nejvíce vyváženým hlavním vstupem je polovina kuřecího pečiva. Máte s sezónní zeleninou a jíst jednu porci, jako je prsa, a zachránit zbytek pro další jídlo.
Podělte se s předkrmem
Objednejte předkrm pro vaši rodinu, aby se o ně podělil, namísto oddělených předkrmů. To pomůže vyvážit kalorie. Například chil con queso má 740 kalorií, 29 gramů bílkovin, 24 gramů tuku a 18 gramů sacharidů. Pro čtyřčlennou rodinu vydělíte asi 185 kalorií na osobu, pokud ji rozdělíte rovnoměrně. Špenátový a artyčokový dip má podobný výživový make-up, což je také lepší pro sdílení.
Vyvažování Vašeho jídla
Jídlo jednou za čas nebo pro zvláštní příležitosti je nepravděpodobné, že by způsobilo problém, pokud je vaše celková strava živin-hustá a vyvážená. Přesto budete možná chtít vyrovnat vaše jídlo se zdravými předměty, jako je ovoce a zelenina, když budete jíst v kavárně Rainforest. Namísto tradičních stran, jako jsou francouzské hranolky, máte stranu sezónní zeleniny. Mezi další zdravé vedlejší možnosti patří jablečná omáčka, banány a mrkev.
