Kuřecí křídla, které jsou nacpané v másle a horké omáčce a hluboce vyprážené, nemají nízký obsah kalorií. Můžete je však stále ještě vejít do vaší stravy, ale pokud budete sledovat velikost porce. Vytváření vlastních pečených horkých křídel doma vám dává lepší kontrolu nad kalorií - dovoluje jim, aby byly tak pikantní, jak chcete.
Video dne
Porovnání kalorií
Každé smažené horké křídlo rychlého občerstvení má asi 70 kalorií. Zvolte místo toho pečené rychlé občerstvení a můžete jíst dvě na 100 kalorií. To nepočítá kalorií v ranči nebo modrý sýr, který byste mohli jíst s křídly. Domácí teplé křidélka se liší v obsahu kalorií v závislosti na receptu, některé obsahují více kalorií než křídla rychlého občerstvení a některé obsahují méně. Udělat pečené horké křídla doma pomocí se sníženým obsahem kalorií meruňkový džem, sójovou omáčku, chilli omáčku a česnek a můžete jíst tři - spolu s 1/4 šálku podomácku ponorem provádí pomocí nízkotučný řecký jogurt, koriandr a limetkové šťávy - - pro 220 kalorií. Více tradiční pečené horké křídlo recept vyrobené z másla a horké omáčky představuje asi 95 kalorií na křídlo.
