Kalorie v grilovaném sýru

Comparison: Highest Calorie-Burning Exercises

Comparison: Highest Calorie-Burning Exercises
Kalorie v grilovaném sýru
Kalorie v grilovaném sýru
Anonim

Počet kalorií sendvičového grilovaného sýra se může rychle zvýšit, pokud použijete další sýr nebo velké množství másla nebo oleje. Nicméně, grilovaný sýr může zapadnout do rozumné stravy, pokud používáte pouze jeden sýr plátek a ne více než 1 čajovou lžičku tuku pro grilování. Pro optimální výživu použijte celozrnný chléb a přírodní sýr, grilujte v olivovém oleji zdravém srdci a přidejte některé části rajčat pro další živiny.

Video dne

Rozklad kalorií

Chcete-li zjistit obsah kalorií v grilovaném sýru, zkombinujte data ze všech složek. Získáte asi 160 kalorií ve dvou plátcích celozrnného chleba, 115 kalorií v 1 unce cheddarového sýra a 40 kalorií v 1 čajové lžičce olivového oleje nebo malém patě másla. To je celkem 315 kalorií. Přepněte na cheddar s nízkým obsahem tuku, který má asi 50 kalorií za uncu a sendvič bude obsahovat pouze 250 kalorií. Pokud jedete, počet kalorií závisí na použitých přísadách. Smažené sendviče na grilu mohou obsahovat více než 400 kalorií.