S čerstvými vegetariáni, olivami a kropením sýra feta jsou řecké saláty plné nízkokalorických přísad. Vynechte obvaz a váš salát se stává extrémně lehkým. Pokud se díváte na kalorie, ale přesto chcete nějakou kůru a vlhkost, zkuste ponořit vidličku do dresinkového nářadí, než si rozdrtíte zeleninu. Tímto způsobem přidáte minimální kalorie bez obětování chuti.
Video dne
Počet kalorií
Obsah kalorií se liší podle ingrediencí, ale balený řecký salát v obchodě s potravinami může obsahovat pouhých 150 kalorií. Holý salát z kavárny je srovnatelný na přibližně 140 kalorií. Většina zeleniny obsahuje 15 nebo méně kalorií na porci, zatímco sýr feta obsahuje 75 kalorií na unci a olivy Kalamata mohou obsahovat 7 nebo více kalorií na ovoce. Obchodování s dresinkem na mletí octa nebo citrónové šťávy a čajové lžičky olivového oleje přidá asi 40 až 45 kalorií.
