Přestože černobílé cookies neobsahují čokoládové lupínky nebo jiné podobné vysoce kalorické přísady, mají vrstvu glazury, což z nich činí vysoký obsah kalorií.
Video dne
Kalorie
Online zdroj výživových informací MyFitnessPal vysvětluje, že jeden 2 oz. černá a bílá cookie obsahuje 230 kalorií. Pokud vycházíte ze stravy na doporučený denní příjem 2 000 kalorií, pak jedna cookie obsahuje 11,5 procent vašich denních kalorií.
Tuk
Černé a bílé sušenky mají vysoký obsah tuku. Informace o výživě u společnosti MyFitnessPal zaznamenávají každých 2 oz. cookie obsahuje 13 g tuku. Z tohoto tuku pochází 3 g z nasycených tuků. USDA vysvětluje, že nasycený tuk může zvýšit vaše riziko onemocnění srdce a navrhuje omezit příjem na 10 procent vašich denních kalorií.
Sacharidy
Černé a bílé sušenky jsou také bohaté na uhlohydráty. MyFitnessPal uvádí, že 2 oz. černá a bílá sušenka obsahuje 25 g sacharidů, s 15 g cukru a bez vlákniny. MayoClinic. com vysvětluje, že vlákno je zásadní živina, která podporuje pravidelnost a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.
Proteiny
Černé a bílé sušenky mají nízký obsah bílkovin. MyFitnessPal informace o výživě konstatuje, že 2 oz. Černá a bílá sušenka obsahuje pouze 3 g bílkovin.
