Černé burgery jsou typicky kombinací tempehu nebo pšeničného lepku, hnědé rýže, nakrájené zeleniny, koření a samozřejmě černé fazole. Zatímco jiní výrobci používají mírně odlišné recepty, celkový obsah kalorií je stále přibližně stejný. Bez ohledu na to, jakou rozmanitost si užíváte, zůstaňte ujištěni, získáte nízkokalorickou patti.
Video dne
Celkem kalorií
Jediný burger burger patty váží zhruba 70 gramů - dávejte nebo odeberte několik gramů. Získáte mezi 95 a 115 kalorií z této velikosti černých fazolových hamburgerů.
Odkud pocházejí
Složky v černých fazolích jsou bohaté na carb - kdekoli od 45 do 60 procent kalorií pochází ze sacharidů. Obsah bílkovin se pohybuje od 20 procent kalorií až po zhruba 37 procent kalorií. Tuk představuje 25 až 30 procent kalorií v černém bobulí.
