Slaninový sýrový sendvič obsahuje 450 až 600 kalorií. Rozdíl mezi dvěma počty kalorií závisí na výběru chleba a sýra. Čím vyšší je počet tuků v chlebu a sýru, tím vyšší je počet kalorií.
Video dne
Vejce
Slaninový sýrový sendvič obsahuje jedno vejce. Jedno velké vejce obsahuje 72 kalorií.
Bacon
Dvě plátky plně vařené slaniny mají 84 kalorií.
Sýry
Kalorie ze sýra závisí na typu sýra, který používáte. 1 oz. plátek sýra Colby obsahuje 112 kalorií. 1 oz. plátek zpracovaného amerického sýra obsahuje 94 kalorií. 1 oz. plátek amerického sýra neobsahující zpracovaný tuk obsahuje 42 kalorií.
Chléb
Dva plátky celozrnného chleba obsahují 138 kalorií. Pokud dáváte přednost bílému chlebu, dva plátky obsahují 133 kalorií. Pokud máte rádi vaječné slané sýrové sendviče na velkém sušeném cibule, kalorie bude mít 281 kalorií.
Máslo
Musíte také zvážit přípravu. Vajíčka se smažou v másle a pokud grilujete sendvič, můžete také rozložit máslo na vnější straně chleba. Celkové množství másla v sendviči je asi 1 polévková lžíce, což přidává dalších 102 kalorií.
