Množství kalorií, které spálíte při práci, závisí na několika faktorech. Mezi ně patří fyzická vaše práce, kolik hodin pracujete a individuální charakteristiky, jako je vaše aktuální váha a věk.
Video dne
Sedavý
Úloha, která vyžaduje malý pohyb, může být popsána jako sedavá. Příklady sedavých typů práce jsou kancelářské nebo řidičské práce, které vyžadují, aby pracovník seděl v hlavní části pracovního dne. Osoba vážící 150 liber denně spaluje přibližně 35 kalorií za hodinu a vykonává sedavou práci.
Mírné
Mírně aktivní druhy práce zahrnují všeobecné čištění, elektroinstalace, instalatérství a péči o pacienty. Člověk s kapacitou 150 liber s úklidovou prací, která vyžaduje mírné úsilí, hoří přibližně 170 kalorií za hodinu. Instalatér nebo elektrikář může očekávat, že hoří kolem toho samého a osoba pracující v péči o pacienta spálí přibližně 135 kalorií každou hodinu.
Aktivní
Druhy práce, které vyžadují fyzickou námahu, zahrnují výuku tělesné výchovy, práci v ocelárně a lesnické práce. Fyzický pedagog, který se účastní sportu, který učí, vypálí kolem 370 kalorií za hodinu. Ocelový dělník bude používat zhruba 420 kalorií za hodinu, v závislosti na druhu práce, na kterou je přidělen. Pracovník lesního průmyslu vynaloží v průměru zhruba 500 kalorií za hodinu práce se stromy.
