Stejně jako u všech výpočtů kalorií, množství spálené při jízdě závisí na vaší hmotnosti, pohlaví a intenzitě cvičení. Běh je považován za intenzivní cvičení. To znamená, že spaluje kalorie vysokou rychlostí.
Video dne
Průměrná rychlost jízdy
Průměrná rychlost jízdy se liší v závislosti na pokryté vzdálenosti. Podle článku z roku 2009 v časopise Science Daily je nejúčinnější jízda pro muže 13,4 km za hodinu. Pro ženy je to 10,5 km za hodinu. Celkové průměry se pohybují mezi 8 km za hodinu a 14 km za hodinu.
Hmotnost těla
Při jízdě rychlostí 10,78 km / h, 125 lb. může člověk očekávat, že po 10 km vypálí 660 kalorií, podle statistik Harvardské lékařské školy. Pokud vážíte 155 liber., můžete spálit přibližně 818 kalorií, které běží stejnou rychlostí. Lidé o hmotnosti 185 liber. může vypálit 976 kalorií.
->Průměrné spálené kalorie
Použitím statistik Harvardské lékařské školy může osoba, která běží přibližně 10 km za hodinu, očekávat, že vypálí asi 800 kalorií.
