Počet kalorií, které můžete potenciálně vypálit 40 délek 25-yardového bazénu, závisí převážně na vaší hmotnosti a rychlosti. Můžete vypočítat množství spálených kalorií na základě tabulky cvičení Americké rady pro cvičení pro výdaje na kalorií, pokud znáte váhu a dobu potřebnou k plavání 1 000 yardů.
Video dne
Vypočítat kalorie
Podle studie ACE plazí 0,10 až 0,14 kalorií za minutu na kilogram hmotnosti. Řekněte, že za mírnou rychlostí plavete 1 000 metrů za 30 minut a vážíte 130 liber nebo 59 kilogramů. Vynásobte 0. 14 krát 59 krát 30, abyste získali 248 kalorií. Pomalejší tempo hoří 0,10 kalorií za minutu na kilogram. Podle Nutristrategy motýl vypálí nejvíce kalorií, následované prstem a rychlými freestylovými koly. Osoba s hmotností 130 liber spaluje 325 kalorií plavat motýl po dobu půl hodiny a 295 kalorií s prstem.
