V závislosti na intenzitě vašeho bruslení může být horolezec horák s nízkým nebo vysokým obsahem kalorií. Mezi další faktory patří váš věk, pohlaví, zdravotní stav, svalová hmotnost a kondiční úrovně.
Video dne
Hmotnost
Vaše váha má velký vliv na to, kolik kalorií spalujete. Pokud dva lidé dělají stejnou vzdálenost bruslení se stejnou rychlostí a na stejném terénu, osoba, která váží více, spálí více kalorií.
Typy
Podle časopisu Fitness Magazine, 150-lb. osoba spaluje 482 kalorií za hodinu pomocí rollerskování pomocí tradičních bruslí se dvěma sadami dvou kol vedle sebe, ale 827 kalorií za hodinu inline bruslí. Údaje výrobce Rollerblade od výrobce bruslí indikují, že počet 150 liber. osoba spaluje 600 kalorií za hodinu při inline bruslení. Rozdíl v spalování kalorií může být funkcí rychlosti použité k odhadu čísla nebo jiných faktorů, které nebyly poskytovateli údajů vyjmenovány.
Výhody
Americká rada pro cvičení uvádí, že bruslení zlepšuje kondiční úrovně, zejména kardiovaskulární vývoj, sílu svalů a kapacitu plic. Jedna hodina na inline bruslích spaluje tolik kalorií než běh při posilování svalů nohou a spojovacích tkání. Výsledkem je, že bruslení může zlepšit váš výkon, fitness a rychlost spalování kalorií u jiných typů sportů.
