Spálené v hodině Softball

Rekreační softballová hra nemusí být považována za velkou aktivitu na spalování kalorií na úrovni fotbalu, jízdy na kole nebo squashu - - sporty s nepřetržitým působením. Nicméně softball umožňuje osobě vypálit značný počet kalorií.

Video dne

Spálené kalorie

Harvard Health Publications odhaduje, že softball spálí 300 kalorií za hodinu pro osobu 125 liber. Toto číslo se zvyšuje na 372 kalorií pro někoho 155 liber a 444 pro někoho 185 liber.

Více o spálených kaloriích

Webové stránky NutriStrategy poskytují o něco vyšší hodnoty pro sportovce, kteří hrají softball nebo baseball, odhadujíc, že ​​osoba o hmotnosti 155 liber spálí 352 kalorií za hodinu. Džbán vážící 155 liber spaluje ještě více kalorií, 422 za hodinu. Rozhodčí, který váží 155 liber, spálí 281 kalorií za hodinu.

Softball vypaluje tolik kalorií za hodinu jako skateboarding, jízda na kajaku nebo chůze při rychlosti 4 5 mph podle Harvard Health Publications. Softbal spaluje více kalorií než golf pomocí vozíku, jízdy na koni a gymnastiky a méně než sjezdové lyžování, plavání, jogging nebo raketbal.