Jíst led nebo pití ledové vody je v horní části seznamu dietních pomocníků, které hodně gurus odporučení doporučují. Někteří dokonce tvrdí, že může být použit jako metoda hubnutí vše sama o sobě.
Video dne
Co Burns Calories
Vlastně žvýkání a spolkování ledu nevypálí žádné další kalorie než žvýkání nebo spolknutí něčeho jiného podobného rozměru a konzistence. Co způsobí spalování kalorií, podle tréninku Ben Cohna, otepluje tolik ledů na teplotu těla. To vyžaduje energii a kalorie jsou jen jednou z nich.
Specifické spalování kalorií
Ohřev led na teplotu těla spálí zhruba 1 kaloriku za unci. To znamená, že byste ztratili 1 libru jíst 1,5 tuny ledu.
Jiná hromadná ztráta pro led
Ačkoli kalorie spálené jedením ledové vody jsou nízké, osobní trenér Bill Phillips poznamenává, že jíst led může pomoci snížit porce. Pokud jíte led nebo pít ledovou vodu před jídlem, budete jíst méně v jídle. Phillips také doporučuje led nebo ledovou vodu jako první reakci na chuť po jídle mezi jídly.
