Sipping šálek čaje je relaxační způsob, jak se uvolnit večer, ale ne, jestliže obsah horkého nápoje v kofeinu narušuje váš spánek. Dosažení šálku rooibos, které má sladkou chuť připomínající tabák, by nemělo narušit kvalitu vašeho spánku. Na rozdíl od mnoha druhů čaje neobsahuje rooibos žádný kofein.
Video dne
Nápoje bez kofeinu
Přestože lidé obvykle označují rooibos jako čaj, je to technicky drobný. Tisane jsou sušené rostliny - rooibos je odvozen od jihoafrického keře - neobsahují tradiční čajové listy nebo v důsledku toho žádný kofein. Mnoho kultur tradičně používal tisanes z lékařských důvodů, ale tisanes jako rooibos jsou snadno dostupné v obchodech s čajovnami.
Přeskočte na kofeinové otázky
I když pijete šálek rooibosu, nedá vám krátkodobý přínos konzumace kofeinu, jako je pocit v pohotovosti, který může porazit ospalost, t se musí vyrovnat s rušivými vedlejšími účinky tohoto stimulanta. Kofeinované výrobky, jako je tradiční čaj, mohou vést k úzkosti nebo neklidu, a mohou způsobit, že spát spí. Kofein je také návyk, který může vytvořit závislost, která je náročná na zlomení.
Lékařské výhody Nejasné
Mnoho lidí pije čaj rooibos, protože je bohatý na antioxidanty, které chrání buňky těla před poškozením. Existuje mnoho dalších údajných výhod pití rooibosu, ale žádný z nich není podporován autoritativním výzkumem. Podle University of Michigan Health System však lidé tradičně používají rooibos, aby pomohli s trávením, věřící, že tento tisane může snížit kyselinu ve vašem žaludku a snížit pálení žáhy. Mezi další tradiční výhody, které moderní lékařská komunita nepodporuje, patří úleva od hnačky a ekzému.
Použití Rooibosu
Chcete-li vychutnat chuť rooibosu, napijte 1 až 4 čajové lžičky z tisane v 1 šálku vody. V létě umístěte směs do ledničky pro osvěžující, chladný nápoj. Použijte nápoj v houbové směsi pro hovězí maso nebo posypte tůň do suché směsi pro pečivo, jako jsou sušenky a vdolečky.
