Bolesti hýždí a nohou se mohou objevit v důsledku namáhavé aktivity, zranění nebo bolesti nervů. Bolest v nohách a hýždích je nejčastěji výsledkem svalové bolesti po začátku nového cvičení nebo při nadužívání svalů. Prvním krokem k uvolnění hýždí a bolesti nohou je identifikace jeho příčiny.
Video dne
Svalové obočí
Pokud jste nedávno zahájili nový cvičební režim, který způsobuje spoustění vašich nohou nebo vyžaduje, aby svaly na nohách pracovaly lépe než obvykle, bude pravděpodobně docházet k hýždě a nohám bolesti v den po vaší činnosti. Cvičení jako jogging nebo nohy zvedají často následek bolesti svalů a únavy následujícího dne. Tato bolest se pravděpodobně sníží, protože vaše svaly se zvyknou na další práci. Odpočinek na den v průběhu tréninku pomůže zamezit zranění a umožnit svalům čas, aby se zotavili z tvrdého tréninku.
Úrazy
Pokud jste se ublížili, může dojít k bolesti v oblasti nohou nebo hýždí. Na rozdíl od mírné bolesti, ke které dochází při zahájení rutinní cvičení, může dojít k náhlé bolesti z poranění a může být přísnější. Hřbet v blízkosti hýždí a horní části stehna se může zranit při pokusu o namáhavý trénink, aniž by se poprvé protáhl, nebo když jsou vaše svaly slabé z nečinnosti. Symptomy slz ve svazích svalů zahrnují otoky, podlitiny, citlivost, slabost a pocity trhání ve svalech. Může se stát, že na postižené noze nebudete moci plně nést váhu.
Nervová bolest
Bolesti nervů nebo periferní neuropatie se vyskytují, když nervy nemohou správně přenášet informace do mozku. Bolest začíná v nohách a nohách a postupuje se směrem ke středu těla, jak se stav zhoršuje. Podle Medline Plus je společnou příčinou periferní neuropatie cukrovka. Příznaky periferní neuropatie zahrnují pocit pálení, brnění, bolest a jiné změny v nohách a nohou. Může také dojít k neschopnosti určit společnou pozici, což vede k nedostatečné koordinaci.
Léčba
Pro bolesti svalů, které vyplývá z nového rutinního cvičení, může být den odpočinku mezi tréninkem vše, co potřebujete k úlevě od bolesti. Při poranění může lékař doporučit, abyste při léčení udržovali váhu na noze pomocí berlí. Přes bolesti protizánětlivých léků může pomoci zmírnit bolest. Po dostatečné době hojení budete možná muset podstoupit fyzickou terapii. Pro bolesti nervu může lékař předepsat léky, které účinně léčí periferní neuropatii a mohou také doporučit fyzickou terapii.
