Bolest hlavy a nervu jsou obvykle výsledkem ischias, což je problém se sedací nervou. Tento typ bolesti se může začít v dolní části zad a rozšířit až na hýždě a až na nohy na jedné straně těla. Tato bolest může zmizet bez léčby, avšak v některých případech je nutná lékařská léčba.
Video dne
Příčiny sciatiky
Ischiatický nerv se pohybuje od míchy až po hýždě a dolů po nohách. Nerv je zodpovědný za pohyb svalů v dolních nohách a nohou. Když je kořen nervu stlačen v páteři, dochází k bolesti v hýždích a nohou. Příčinou komprese nervových kořenů je obvykle roztrhnutí disku, při kterém gel uniká z disku a tlačí na nerv. Při ischiasu dochází také k brnění nebo slabosti v oblasti hýždí.
Možnosti léčby
Je-li ischias způsoben herniovaným diskem, může vám pomoci fyzická terapie. Váš terapeut vás naučí cvičení pro správné držení těla, posílení svalů a zvýšení flexibility. Některé situace vyžadují také léky na předpis, například protizánětlivé léky nebo svalové relaxanci. Lze také předepsat léky proti bolesti narkózy.
Pokud by ischias nereagoval na léčbu, lékař by mohl doporučit injekci steroidů pro epidurální aplikaci. Léčba kortikosteroidy se injektuje do oblasti, aby se snížil zánět a zmírnila se bolest. Nejzávažnější případy vyžadují operaci k odstranění části herniovaného disku, který tlačí na nerv.
Domácí nápravná opatření
Existuje několik domácích prostředků, které pomáhají při bolesti ischiasu. Aplikujte studené balení na zanícenou oblast po dobu až 20 minut několikrát denně. Několik dní po poranění použijte horké komprese nebo ohřívací podložku na nejnižším nastavení. Protahování svalů také pomáhá zmírnit některé bolesti. Také mluvte se svým lékařem o cvičení. Cvičení s nízkým dopadem, jako je jízda na stacionárním kole, může pomoci podle názoru kliniky Mayo v boji proti chronickému nepohodlí z ischias.
Prevence
Přestože není možné vždy vyhnout ischias, několik kroků minimalizuje vaše riziko. Při posezení udržujte správné držení těla. Použijte zádovou opěrku, pokud pracujete po celý den, abyste pomohli s držením těla. Zvedněte těžké předměty nohama, spíše než zády. Také se vyvarujte zkroucení při zvedání objektu. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste zůstali dlouhou dobu, proveďte pravidelné přestávky, abyste odpočinuli záda.
