Obnova ze srdce může trvat týden nebo měsíce v závislosti na vašem zdravotním stavu. Ale učení, jak můžete pomoci při prevenci komplikací po opuštění nemocnice, je rozhodující pro vaše zotavení. Tím, že cvičíte jednoduché dýchací cvičení doma, urychlíte váš čas obnovy, snížíte pravděpodobnost vývoje závažné infekce a zlepšíte funkci plic. Zatímco dýchací cvičení jsou přínosná, poraďte se s lékařem dříve, než začnete rutinní cvičení.
Video dne
Stuhnutý rty
Cvičené rty cvičení uvolňují zachycený vzduch v plicích, pohybují čerstvý vzduch do plic a uvolňují příznaky dušnosti tím, že zpomalují tempo dýchání. Vdechte nosem a držte jej dokud nečtete. Vyměňujte si rty, nebo si zmačkněte rty, jako byste hodil na píšťalku a pomalu vydechli na počet dvou. Nefukujte vzduch; nechte ji uniknout sama, doporučuje Lung Association.
Dýchání břicha
Dýchání břicha nebo bránice používá vaše břišní svaly, aby pomohla membráně vyprázdnit vzduch z plic. Vaše membrána je velký sval pod plicemi, který je do značné míry zodpovědný za dýchání. Technika dýchání používá méně úsilí k dechu, pomáhá zpomalit rychlost dýchání a otevře vzduchové průchody v plicích, aby se zlepšilo dýchání. Začněte ležet na zádech s polštářem pod kolena. Položte jednu ruku na horní část hrudníku a druhou na žaludek těsně pod hrudní klecí. Pomalu vdechujte do nosu, dokud neucítíte, jak váš žaludek tlačí na vaši ruku. Ujistěte se, že se vaše hrudník nepohybuje. Utáhněte své břišní svaly, přiložte si rty a pomalu vydechujte skrz ústa. Cvičení opakujte pětkrát. Vyzkoušejte stejné cvičení, když ležíte na své straně, sedíte na židli nebo stojíte.
Stimulační spirometer
Stimulační spirometr je dýchací přístroj, který měří, jak dobře jste schopni hluboce dýchat. Zhluboka dýcháním pomáháte otevřít vzduchové průduchy v plicích, aby vaše plíce byly zdravé. Hluboké dýchání také pomáhá eliminovat sliznice a vyhnout se závažné infekci nebo pneumonii po operaci srdce.
Chcete-li přístroj používat, sedněte a umístěte rty těsně kolem náustku spirometru. Dýchat pomalu a hluboce. Žlutá koule v čiré trubkové části zařízení se zvýší směrem k horní části trubky. Držte dech co nejdéle, než vydechne. Uvidíte, jak míč dopadá na dno trubky. Odpočiňte a opakujte 10x za hodinu, když jste vzhůru. Sledujte své nejlepší úsilí pomocí ukazatele na straně trubice.
Dýchání hrudníku
Dýchání hrudníku je hluboké dýchání, které pomůže snížit riziko vzniku komplikací plic po operaci.Lehněte si na záda a položte jednu ruku na obě strany žeber. Dýchaj si hluboko přes nos. Držte dech až na tři vteřiny a pak vydechujte ústy svými ústy. Cvičení opakujte desetkrát.
Kašel
Kašel je důležité cvičení po operaci, protože pomáhá odstranit sliznice z plic. Posaďte se na židli a zatlačte ručník nebo deku proti hrudníku. Zhluboka se nadechněte a pak dvakrát vykašlejte. Opakujte cvičení čtyřikrát denně po dobu dvou týdnů po opuštění nemocnice.
