Brain Gym cvičení zahrnují specifické pohyby určené ke zlepšení koncentrace, zaměření a paměti. Pedagogové využívají aktivity Brain Gym, aby zlepšili studentské akademické úspěchy, postoj a organizační schopnosti. Posádky mozku mohou také pomoci zlepšit fyzickou koordinaci, vztahy a vlastní odpovědnost. Některé cviky používají jak levý, tak pravotočivý pohyb.
Video dne
Brain polokošele
Když se soustředíte na pohyby, které protínáte středovou čáru těla, pomůžete integrovat levou a pravou hemisféru do mozku. To pomáhá zlepšit koordinaci, jelikož pohyby přesahující středovou čárou jsou běžné v každodenním životě. Když se dítě začne plazit nebo dospívající chodí, používá pohyby, které přesahují středovou čáru těla.
Cross Crawl
Cvičení Cross Crawl Brain Gym je navrženo tak, aby integrovalo obě hemisféra do mozku a zlepšilo koordinaci. Proveďte křížové procházení tím, že zvednete pravé koleno a levou rukou se dotknete pravého kolena. Potom proveďte stejný pohyb levým kolenem a pravou rukou. Můžete to udělat tak, že sedíte nebo stojíte, a pro větší výzvu zkuste cvičení se zavřenýma očima nebo s dalším pohybem, jako je skok.
Lazy Eight
Cvičení Lazy Eight používá výkres znamení nekonečna nebo boční číslo osm. Vyhledejte obrys osmého obrázku, když držíte papír před tělem. Toto cvičení způsobí, že ruka překročí střední čáru těla. Toto cvičení můžete provést oběma rukama v různých časech.
Double Doodle
Nakreslete oběma rukama současně během cvičení Double Doodle. Nakreslete specifické tvary, jako jsou kruhy, čtverce nebo trojúhelníky. Cílem je nakreslit tvary současně s oběma rukama, abyste zlepšili zaostření a koncentraci, protože vaše méně dominantní ruka může být náročná.
