Belgický statistik Adolphe Quetelet vyvinul tělo hmotnostního indexu nebo BMI, na počátku 19. století, kdy zjistil, že tělesná hmotnost dospělého člověka se typicky zvyšuje v poměru k výšce. V 70. letech poté, co vědci zjistili, že nadměrná tělesná hmotnost může vést k problémům, jako jsou srdeční choroby, diabetes typu 2 a časná úmrtnost, se BMI stal důležitým nástrojem pro hodnocení ve Spojených státech. Dnes je BMI běžnou metodou screeningu pro dospělé i děti.
Video dne
Univerzální vzorec
Přestože BMI není přímým ukazatelem tělesného tuku, může to být přesný odraz toho, zda člověk přenáší příliš mnoho tuku. Základním principem BMI je skutečnost, že vyšší lidé mají více tkání - více kostí, svalů a tuků než krátkých lidí, a proto mají tendenci více vážit. Vzorec pro BMI je univerzální, což znamená, že BMI je vypočítán stejným způsobem pro všechny lidi, bez ohledu na pohlaví, věk, etniku nebo dokonce složení těla. BMI můžete najít tak, že vydělíte váhu v librách podle výšky v palcích čtverečn a potom vynásobíte tento výsledek metrickým převodním koeficientem 703: BMI = váha v librách / (výška v palcích) 2 x 703. >
Výsledky BMI jsou interpretovány v rámci specifické sady parametrů nebo rozsahů kategorií, které jsou univerzálně aplikovány na všechny dospělé. Podle těchto hranic se každý dospělý - muž nebo žena - který má BMI mezi 18,5 a 24,9, považuje za normální. BMI pod 18,5 je klasifikováno jako podváha; nadváha je definována hodnotou BMI 25 až 29,9, zatímco obezita je definována jako BMI 30 nebo vyšší.
Genderové rozdíly
Protože BMI používá celkovou tělesnou hmotnost člověka a nerozlišuje tukovou hmotnost z tukové tkáně, dva lidé se stejným BMI mohou mít velmi odlišné tělesné složení. To platí zejména při porovnávání mužů a žen - ženy mají obvykle vyšší procento tělesného tuku než muži a muži mají tendenci mít vyšší podíl svalové hmoty. Základní tělesný tuk nebo množství tuku, které potřebujete k normálnímu fungování, představuje 10 až 13 procent celkového tělesného tuku ženy. Podle amerického koncilu o cvičení je nezbytná pouze 2 až 5 procent mužského tuku. Takže i když Centra pro kontrolu a prevenci nemocí odhadují, že průměrné BMI pro muže a ženy ve Spojených státech jsou 26,6 a 26,5, neznamená to, že Američané jsou stejně tlustí.
Základy a nedostatky
Zatímco BMI může poskytnout přesný snímek hmotnostních trendů v celé populaci, může to být také pro některé osoby nepřesné. Kulturisté jsou často klasifikováni jako nadváha nebo obézní, protože svaly jsou hustší než tuk a mají tendenci mít více svalů než ostatní lidé. Vzhledem k tomu, že pohlaví, věk a etnická skupina ovlivňují složení těla a procento tuku, může se BMI zdát nejednoznačné - u stejného BMI mají starší dospělí tendenci mít více tuku než mladší dospělí; černí lidé mají tendenci mít více tuku než běloši; a žena pravděpodobně bude mít více tělesného tuku než muž. To však neznamená, že vysoká žena s nízkým tělesným tukem nemůže mít stejný BMI jako kratší, těžší muž.
Možná jedna z nejdůležitějších výhod BMI je, jak přesně to koreluje s určitými zdravotními riziky. Harvard T. H. Chan School of Public Health uvádí, že s rostoucím tempem BMI nad 21 se vaše riziko vzniku srdečních chorob, diabetes typu 2 a dalších chronických onemocnění postupně zvyšuje.
