Lidé po celém světě začínají ráno ráno hrnkem kávy nebo šálkem černého čaje - a ukáže se, že je to dobrá věc. Obě nápoje jsou zásobovány antioxidanty, které mohou snižovat hladinu cholesterolu, chránit před depresí a dokonce i potlačovat cukrovku. A kofein - důvod, proč mnozí lidé přepínají své pivo Coffees - předkládá vlastní sadu výhod, ať už jste si popíjeli kávu nebo čaj.
Video dne
Černý čaj: Snížení cholesterolu
Studie v časopise Journal of Nutrition zjistila, že začlenění černých čajů do stravy s nízkým obsahem tuku by mohlo pomoci snížit hladinu LDL, typ cholesterolu nejčastěji zodpovědný za srdeční onemocnění. Ve studii pije každý den až pět čajů čaje každý den snížilo hladinu cholesterolu; Účastníci, kteří pil černý čaj s kofeinem, měli nižší hladinu celkového cholesterolu než pacienti ve studii, kteří vypili místo bez kofeinu.
Káva: Bojuje proti depresiStudie z roku 2011 publikovaná v "Archivu interního lékařství" následovala více než 50 000 žen v USA po dobu 10 let a zjistila, že ti, kteří vypili dva na čtyři šálky kávy každý den byly méně pravděpodobné, že by byly depresivní než ti, kteří vypili méně než jednu šálku týdně. Tyto výsledky odpovídají studie z roku 2013 v "Světovém žurnálu biologické psychiatrie", která našla spojitost mezi pitím až čtyřech šálků kávy denně a nižším rizikem úmrtí ze sebevraždy.
Ukázalo se, že i černý čaj a káva bojují proti cukrovce. Studie z roku 2009 v časopise Journal of Food Science zjistila, že polysacharidy v černém čaji obsahovaly vlastnosti inhibující glukózu, které by usnadnily zvládnutí cukrovky. Pozoruhodně černý čaj obsahoval více polysacharidů než oolong a zelený čaj. Podobně zpráva Ústavu pro vědecké informace o kávě zjistila, že spotřeba kávy může snížit riziko vzniku cukrovky typu 2 - a to vše bez zvyšování rizika rakoviny, onemocnění srdce nebo mrtvice.
Kofein: vás činí moudřejší
