Pokud jsou vaše denní aktivity ohroženy poškozenými koleny, často kvůli zranění nebo různým formám artritidy, můžete se rozhodnout podstoupí úplnou náhradu kolenního kloubu. Americká akademie ortopedických chirurgů nebo AAOS vysvětluje, že během chirurgického zákroku chirurg odstraní poškozenou chrupavku a kosti z kolena a umístí nové povrchy kovových a plastových kloubů, aby obnovily její vyrovnání a funkci. Někdy jsou obě kolena nahrazeny souběžně. Ačkoli čas na obnovu se pohybuje od 3 do 6 týdnů, může pokračovat kompletní rehabilitace. Jízda na kole je jednou z doporučených aktivit, které je třeba vykonat po absolvování úplné náhrady kolenního kloubu.
Video dne
Výhody
Předpokládá se, že váš ortopedický chirurg předepíše specifické trvání fyzikální terapie po operaci. Není-li předepisován žádný režim, je důležité konzultovat lékaře před zahájením rehabilitačních aktivit, jako je například použití jízdního kola. AAOS se domnívá, že jízda na stacionárním kole může přispět k udržení svalového tonu a pružnosti. Vzhledem k tomu, že šlapání na bicykli vyžaduje, abyste udělali stejné množství ohýbání a prodloužení kolenního kloubu, je kloub upraven pro maximální funkci.
Nejbezpečnější metoda použití cvičení po chirurgickém zákroku
Avid cvičebníci mohou být zvyklí na mírné až vysoké intenzivní cvičení. U pacientů, kteří nedávno podstoupili úplnou náhradu kolen, je však důležité, aby se nejprve neprojevily. Na stacionárním kole byste měli sedět ve výšce, ve které se vaše noha dotýká pedálu a nohy jsou co nejvíce rovné; nadměrné ohnutí kolena během otáčení může způsobit poškození. Pokud jde o intenzitu, AAOS doporučuje, aby byl odpor původně nastaven na "lehký" a pokročilý na "těžký", protože vaše síla a komfort zvyšují úroveň.
Venkovní cyklistika po chirurgické náhradě kolen
Po dokončení přiděleného množství fyzikální terapie byste měli diskutovat o vašich plánech s lékařem pro venkovní cykloturistiku. Přestože cyklistika venku může být srovnatelná s použitím stacionárního kola, existují další faktory, jako je model jízdního kola a změna terénu, které byste měli zvážit. Lékař může doporučit určitý typ jízdního kola nebo maximální rychlost. Dá se také doporučit, abyste zůstali na hladkém terénu, například asfaltu, aby se zabránilo nežádoucímu namáhání kolena při jízdě na kole.
Doplňkové výhody
Jízda na kole po celkové operaci nahradění kolena nabízí více než jen zvýšenou funkci a údržbu kloubu. Jízda na kole je forma kardiovaskulárního cvičení, která pomáhá při regulaci hmotnosti. Vzhledem k tomu, že nadměrná tělesná hmotnost může způsobit zvýšené napětí na kolenou při stojícím nebo chůzi, udržení zdravé hmotnosti jízdou na kole může být přínosné. U osob s kolenovými náhradami poskytuje cyklistika také bezpečnou alternativu k běhu a joggingu, což jsou oba vysoce působící činnosti, které by mohly ohrozit integritu nového kolena.
