Podle Johna Capouyi, autora "Real Men Do Yoga", většina mužů považuje jógu za dívčí cvičení nejlépe provedené svými ženami a přítelkyněmi; Síla a flexibilita získaná jeho praxí ji však široce využívají i pro ty nejchytřejší a atletické muže. I když je prospěšné cvičit jógu pod vedením zkušeného instruktora jógy, dělat jóga video doma poskytuje muži s možností jógy bez nákladů nebo nutnosti jít do studia jógy. Bez ohledu na to, které cvičení se rozhodnete použít, ujistěte se, že jste vyloučeni lékařem před zahájením programu jógy.
Úvahy
Na trhu jsou stovky videí jógy. Hledání toho správného pro vás může nějakou dobu trvat. Než se rozhodnete koupit nejlepší video jógy pro vás, pronajmout nebo půjčit různé jóga videa z knihovny nebo přítele, vyzkoušet je dříve, než utratíte peníze. Bez ohledu na to, jaké video jógy se rozhodnete použít, ujistěte se, že obsahuje spoustu póz, které se zahřejí na začátku videa a na konci se ochladí. Je také dobrým nápadem praktikovat s jinou blízkou osobou v případě, že jste při pokusu o pózu zraněni, aby vám mohli pomoci nebo zavolat na nouzovou situaci.