Bikram jóga je ochranná známka sekvence 26 postojů jógy, nebo asanas, které jsou vykonávány dvakrát. Choudray Bikram je zakladatelem Bikram jógy a praktikují ho lidé po celém světě. Umístěný v Los Angeles v Kalifornii, pan Bikram stále vede kurzy ve vyhřívaném pokoji. Má mnoho fanoušků, kteří přísahají svým přísným stylem jógy. Jelikož se Bikram jóga vždy vyučuje stejným způsobem, jaký vytvořil pan Bikram, a v místnostech ohřátých na 105 stupňů Fahrenheita, praxe je velmi vysoká na úrovni potu, takže potřebujete správný druh jóga. Teplo pomáhá detoxikovat tělo.
Video dne
Silné a polstrované pro odpružení
Jóga mat, která je tlustá a polstrovaná natolik, aby odolala rigorům třídy Bikram jógy, je nejlepší. Tenká rohož se bude opotřebovávat příliš rychle a nebude vám poskytovat odpružení, které budete chtít, jako například králík, když položíte hlavu na rohož. Pro většinu lidí to bude znamenat rohož, která má tloušťku alespoň 2,5 cm.
Trvanlivost: Gumová, bambusová
Ekologicky šetrné jóga vyrobené z přírodního kaučuku nebo bambusu nebo jiných rostlinných materiálů jsou vynikající volbou pro Bikram jógu. Kaučuková podložka se bude dobře opotřebovávat ze stojatých póz nacházejících se v Bikram józe. Ty vyrobené z bambusu jsou překvapivě odolné a lehčí než kaučuk.
Trakce zabraňující posuvu
Některé typy jógy mohou být na holé dřevěné podlaze, ale Bikram jóga není jedním z nich. Vyhřívaná místnost a nenápadná posloupnost postojů rychle vytvoří pocitovou praxi, která vyžaduje jógu, která nebude sklouzávat ani klouzat. Z tohoto důvodu je dobré zvolit si jógu rohože vyrobené s vzorovaným povrchem, které zajistí trakci na koberci nebo tvrdé podlaze. Není neobvyklé vidět, že lidé praktikují Bikram jógu v plavkách, protože sezení produkuje tolik tepla.
Reverzibilní pro univerzálnost
Plně reverzibilní rohože jsou také velmi praktické pro třídu Bikram jógy. Zatímco mnoho lidí přinese husté plážové ručníky a položí je rovně na vršek svých jóga rohože, mohou se během cvičení sklouznout. Existují jóga rohože, které mají "lepkavé" straně a na druhé straně je froté strana ručník potěšit potu z praxe. Můžete se pokusit zjistit, zda vám vyhovuje. Jak všichni yogíci vědí, měli byste si zvolit nejlepší jógu pro svou třídu Bikram jógy na základě vašich přímých zkušeností.
