Procházky je zdravý způsob, jak pro začátečníky a zkušené cvičenci, aby se ujistili. Použití videa může pomoci; nicméně, protože tam jsou nespočetné cvičení videa k dispozici, najít ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám je náročný. Hledání správného cvičebního videa závisí na tom, co se snažíte dosáhnout.
Video dne
Procházky
Chůze je cvičení s malým dopadem. Jediné požadavky zahrnují pohodlnou obuv a někde chodit. Zatímco mnoho lidí těší chůzi venku, příchod cvičení videa dělá to pohodlné chodit i uvnitř; obzvláště během nepříjemného počasí, kdy se možná nebudete cítit pohodlně venku.
Varování / obavy
Zůstat doma cvičení spíše než chodit do posilovny má spoustu výhod; nicméně, jít do posilovny znamená, že jiný člověk je k dispozici, pokud narazíte na problémy během tréninku. Když jste doma cvičení, nemusí být nikdo, kdo by vám pomohl, pokud byste se zranili nebo měli vážné zdravotní události, jako je srdeční infarkt nebo mrtvice. Doporučuje se, abyste před zahájením cvičebního programu dostali svolení svého lékaře a snažte se nikdy cvičit sám, i když jste doma.Před zakoupením
Předtím, než se rozhodnete koupit video, můžete se rozhodnout podívat na video z místní knihovny, pronajmout si ji z vašeho místního prodejního místa nebo si ji požádat od přítele, abyste zjistili, zda se vám líbí to. Zkoumáním poskytovatele online cvičení, jako je například Collage Video, si můžete přečíst stovky recenzí na procházky videí a prohlížet si klipy, abyste zjistili, zda program pro chůzi bude pracovat pro vás. Ať už se rozhodnete jít uvnitř na běžícím pásu, moc chodit po chodníku nebo túru po nerovném terénu, bude vám pomoct video.
