Rybí tuk obsahuje velké množství omega-3 esenciálních mastných kyselin, které jsou nezbytné pro mozkovou funkci i pro normální růst a vývoj. Doplňky rybího tuku jsou běžně užívány dospělými pro řadu přínosů pro zdraví srdce včetně snížení hladin triglyceridů, cholesterolu, krevního tlaku a rizika srdečních onemocnění a mrtvice. Pacienti s revmatoidní artritidou mohou také snížit příznaky při užívání doplňků rybího tuku. Obecně platí, že rybí tuk může být vzat kdykoli, ačkoli v některých případech je denní čas záležitostí. Nezapomeňte diskutovat s poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, zda doplňky rybího oleje jsou pro vás správné doplňky.
Video dne
Doba jídla
Jednou z nejčastějších stížností na užívání rybího tuku jsou rybí burpy a řízky. Chcete-li snížit trapný vedlejší účinek, možná budete chtít užít přípravek před jídlem. Potraviny potlačují některé rybí zápach, když se mísí s vaším jídlem. Užívání kapslí z rybového oleje s jídlem může také pomoci snížit veškeré žaludeční potíže, které byste mohli mít pocit, že užíváte přípravek.
Zmrazené
Doplňky rybího oleje mohou být zmrazeny, aby se snížil zápach ryb. Skladujte kapsle z rybího tuku v mrazáku a jete je v době, kdy je plánovaný čas, kdy se doplníte. Kapsule zmrazeného rybího tuku se pomalu rozpouští ve vašem žaludku a to může způsobit, že nepříjemné vedlejší účinky jsou méně patrné. Přečtěte si štítek rybího oleje, abyste zajistili, že můžete zmrazit daný produkt.
Po návštěvě lékaře
Přestože doplňky z rybího oleje jsou prodávány bez lékařského předpisu a jsou k dispozici bez lékařského předpisu, je důležité, aby přípravek nepřijal, dokud neprojedete vedlejší účinky s lékařem. Rybí olej je přírodní ředidlo krev a může ovlivňovat srážení v těle. Příliš mnoho rybího oleje vás může vystavit riziku vnitřního krvácení a kožních modřin. Některé léky by neměly být užívány s doplňky rybího tuku včetně antikoagulačních léčiv, jako je warfarin a aspirin. Pacienti s těžkým srdečním onemocněním a nepravidelnými srdečními rytmy by neměli užívat doplňky rybího tuku. Pokud užíváte více než 3 g rybího tuku denně, doporučuje se, aby byl ošetřen lékařem.
Upozornění
Neměli byste začít užívat rybí olej nebo jakýkoli jiný přípravek bez předchozího rozhovoru s lékařem. Můžete mít zdravotní stav nebo užívat lék, který bude interagovat s doplňkem a lékař vám může pomoci zajistit, abyste se vyvarovali lékových interakcí a dalších zhoršujících podmínek
