Tai Chi je skvělá cvičební možnost pro seniory, lidi, kteří se zotavují z chirurgie a někdo jiný, který hledá cvičení s malým nárazem. Podle článku z Harvardské univerzity je tai chi "praxí mysli a těla" pocházející z Číny, která je charakterizována nevynucenými, kruhovými pohyby a malým roztahováním nebo rozšiřováním. Díky svému uvolněnému prostředí a nízké fyzické poptávce nabízí tai chi několik možností, pokud jde o boty.
Video dne
Tai Chi boty
Dodavatelé a studia bojových umění často nesou boty navržené speciálně pro tai chi. Jsou vybaveny tenkou gumovou podešví a plátěnou horní vrstvou a jsou v různých barvách. Styly připomínají lodní boty, baletní byty nebo kotníkové boty. Některé tai chi studia mohou mít oblečený kód vyžadující určitý styl tai chi boty; obraťte se na svého instruktora před nákupem.
->Fitness boty
Pokud si nepřejete koupit boty tai chi, můžete nosit tenisovou obuv nebo jakoukoli jinou plochou, flexibilní fitness botu, která bude trénovat tai chi. Podle webových stránek Světového Tai Chi a Qigongu jsou boty na podpatku odrazovány, protože jsou obtížné a mění způsob, jakým se tělo pohybuje. Pokud cvičíte tai chi ve studiu, poraďte se s instruktorem, než nosíte něco jiného než doporučený typ boty, protože některé boty mohou poškodit specializovanou podlahu.
Barefoot
Někteří instruktoři tai chi povzbuzují praktiky, aby při cvičení šli bosí. To může být případ tai chi na pracovišti, kde zaměstnanci jednoduše začínají oblékat boty nebo ve formálním studiu. Ve většině případů, pokud nechcete jít úplně naboso, můžete nosit ponožky nebo tenké, flexibilní boty - balet nebo gymnastické pantofle dobře fungují.
