Pilates odrazový je v podstatě miniaturní trampolína připojená k reformátorovi Pilates. Poskytování přidaných kardiovaskulárních přínosů během návštěvy se odrazem stalo populárním na domácím trhu Pilates, protože se poprvé objevilo v roce 2007. V osmtýdenní studii bylo zjištěno, že pilateři odrazili zlepšení všech aspektů tělesné zdatnosti pouze za 40 minut denně, třikrát týdně.
Video dne
Společnost Stamina Products, Inc. patentovala pilatesovu odrazovou skupinu pod svou divizi AeroPilates. Rebounder byl přirozeným vývojem z jejich předchozího postoje. Společnost Stamina AeroPilates je na trhu s patenty pro domácí reformátory; Žádná jiná společnost nevytváří tuto přílohu.
Úvahy
Reformátor Stamina AeroPilates s volným kardiologickým odrazovým můstkem je považován za nízký dopad, ale je stále důležité posoudit přínosy a rizika zapojení do činností a cvičení na stroji. Při pokusu o jakýkoli nový rutinní cvičení nebo program je důležité nejdříve konzultovat s primárním lékařem.
V osmtýdenní studii společnosti Stamina Products, Inc. 14 osob ve věku 26 až 64 let trénovalo 40 minut, tři dny v týdnu, pomocí reformátora Stamina AeroPilates. Bylo prokázáno, že Pilates odrazuje 17% zvýšení kardiovaskulární vytrvalosti. Zvýšení se projevilo i v rovnováze, síle jádra a pružnosti v oblasti zpomalení a zpomalování o 21 procent, 28 procent a 177 procent. Studie rovněž ukázala pokles vnímavého stresu o 58 procent. Je důležité poznamenat, že počet účastníků testovací skupiny byl poměrně malý, což umožnilo malou variabilitu v biometrických faktorech; proto je statistická relevance výsledků, které se vztahují na obecnou populaci, sporná.
Modely
Existují čtyři verze domácích reformátorů s příchytkou pro odrazové prvky, které vyrábí společnost Stamina AeroPilates. Rozdíly mezi reformátory jsou především v oblasti trvanlivosti materiálů, záruky nebo doplňků, jako jsou DVD, stojany a nastavitelné podložky. Samostatný přídavný odkládací prvek je také k dispozici ke koupi.
Náklady
