Achilová tendinitida postihuje jak mladé, tak staré, ale je často způsobena nadměrným užíváním nebo opakovaným stresem, jako je skákání a běh. Symptomy zahrnují bolest a otok v dolní části nohy a zadní části paty, které se zhoršují během dne as aktivitou. Chirurgie obvykle není nutná a léčba často zahrnuje léky proti bolesti, fyzikální terapii a podpůrnou obuv nebo ortotiku.
Video dne
Anatomie Achillovy tendinitidy
Achilová šlacha, největší šlacha v těle, spojuje gastrocnemius nebo lýtkový sval s kalvinovou nebo patou kostí. Jednoduše řečeno, může mít zánět šlachy opakovaný stres nebo náhlý nárůst užívání. Když prsty a patu narazí na zem během činnosti s vysokým nárazem, síla prochází kosti a svaly nohy a nohy. Svaly reagují kontrakcí a šlacha podstupuje opakované protahování a utahování. Zánět může vést ke zhrubnutí a kalení šlachy.
Typy Achilové tendinitidy
Nejběžnějším typem u mladých aktivních lidí je nehlučná tendinitida Achillů. Tento typ postihuje především část šlachy nad patou. Starší nebo méně aktivní lidé mají větší pravděpodobnost, že budou trpět včleněnou Achilovou tendinitidou, u níž je šlacha zapálená při vkládání do kožní. Máte-li tento typ, můžete být náchylní k vývoji kostí.
Ortopedické boty
Používejte boty se zvýšenou podpěrou na podpatku. Mnohé běžecké boty na trhu mají extra patní odpružení. Americká podiatková lékařská asociace vyvinula seznam značek, které považuje za užitečné při řešení ortopedických problémů, včetně Asics, Orthaheel a Reebok. Ujistěte se, že vaše boty správně padnou a vyměňte je, pokud jsou podrážky opotřebované.
Ortopedické vložky
Výtah nebo podpěra na podpatku je prospěšná při snižování síly Achillovy šlachy. Pokud se vaše boty nepohodlně třejí na šlachu, můžete nosit silikonový Achillův obal nebo obvaz. Kromě toho, že poskytují větší pohodlí a stabilitu, vložky na boty mohou poskytnout vylepšenou senzorickou zpětnou vazbu ke svalům lýtka, aby se nestaly přetíženy.
