Podle MayoClinic může dojít k roztržení z různých důvodů. com. Pokud jste vyhazovali, poslední věc, o níž byste možná přemýšlela, je jíst něco. Pokračování ve stravování správných potravin může pomoci usadit váš žaludek a také dát tělu sílu, kterou potřebuje, dokud vaše zvracení neprošlo. Projděte kořeněné a silné potraviny, jako je cibule a česnek, a rozhodněte se pro menší možnosti v menších porcích.
Video dne
Banán
Jezte banán asi hodinu po vyhození, Michael B. Jacobs doporučuje ve své knize "Péče o: sebepohlavost pro vás a vaše Rodina." Čekejte na krátkou dobu před jídlem, což umožňuje, aby váš žaludek usadil a pomohl zajistit, že se nebudete hned zase hněvat. Vezměte malé kousky banánu a počkejte jednu nebo dvě minuty mezi každým skusem, abyste zjistili, zda váš žaludek přijme jídlo. Pokud se začnete znovu cítit špatně, Jacobs navrhne, že čeká ještě několik minut, než se pokusíte dokončit banán. Banán je také výživným zdrojem draslíku, což je minerál, který se často ztrácí, když vyhoříte, a tím jíst může pomoci vyrovnat hladinu draslíku ve vašem těle.
->Toast z celých zrn
Pečený chleb z celých obilnin je nevýrazné jídlo, které může žaludku umožnit usadit se bez přídavných zvracení, jak uvádí Larry Trivieri, Burton Goldberg a John W. Anderson. kniha "Alternativní medicína: konečný průvodce". Začněte s celozrnným toastem bez másla nebo džemu, abyste zjistili, zda je váš žaludek ochoten přijímat potravu. Po nějakém dni zkuste přidávat malé množství másla, pokud chcete, abyste zjistili, zda vaše tělo je připraveno přijmout tuku zpět do vaší stravy. Zeleninový vývar může být také podáván s vaším přípitek jako další způsob, jak usadit váš žaludek a umožnit vám získat některé ze svých sil zpět.
Polévka
Polévka je další upokojující krmiva, pokud si vyberete ty správné ingredience. Výživa vývaru po vyhození vám pomůže zjistit, zda je trávicí systém připraven k jídlu, poznámka Trivieri, Goldberg a Anderson. Přidejte ke své polévce jemné přísady, pokud budete schopni udržet vývar dolů. Vařené brambory, hnědá rýže a dušená zelenina jsou výživné volby, které můžete strávit, aniž byste znovu házeli. Slepičí polévka je další typ polévky, která může být obvykle držena dolů, když se cítíte špatně a nevolně a vyhoříte.
