Váleček Styrofoam slouží dvěma ušlechtilým účelům. Jeho funkce jako kombinační flexibilita a masážní nástroj, stejně jako náročný balanční trénink a zařízení pro úpravu jádra. Obchody s fyzikálními terapiemi byly kdysi jediným místem k vyhledání pěnových válečků, ale vzhledem k tomu, že se na nich objevil trend, výrobci fitness zařízení vyvinuli vlastní verzi válečku. Fitness odborníci mají různé názory o tom, který válec je nejlepší.
Video dne
Použití pěnových válečků
Určení způsobu použití pěnového válce vám pomůže vybrat nejlepší produkt pro vaše účely. Použití válečku pro masážní a flexibilní trénink zahrnuje ležení na zařízení, jemné pohybování tam a zpět a umožňující vaši tělesnou hmotnost klesat do válečku. Zatímco to zní jako nejsilnější válec je nejlepší volba, různé osoby mají různé úrovně tolerance pro pevné masáže. Máte-li tendenci pošlapat, když masážní terapeut jde hluboko, možná budete potřebovat měkčí válec. Některé high-tech válce mají válečkem různé úrovně intenzity. Mohou těžit z lidí, kteří jsou v některých částech těla méně citliví, ale jejich nerovný povrch činí tyto válečky méně vhodnými pro cvičení.
Nejsilnější válečky
Válec SPRI EVA a pěnový váleček Isokinetics Black jsou nejpevnější a nejtvrdší válce na trhu. Americká rada na cvičení chválí SPRI EVA za svou pružnost a neporézní povrch, který odolává růstu bakterií, ale vyjádřil obavu, že její pevnost může způsobit nadměrné nepohodlí pro začátečníky. Také tvrdili, že pevnost SPRI EVA může pro nováčky znamenat příliš velkou výzvu. Isokinetický černý vysokohustotní pěnový válec může odolat těžkému použití a může být nejlepším válečkem pro tělocvičny nebo osobní tréninková studia.
Pěnový válec Plus, který je dodáván s vlastním kufříkem, by mohl být nejlepší pro každého, kdo preferuje měkčí, ale odolnější válec, říká fyzikální terapeut a atletický trenér Dr. Michael M. Reinold. Měkký pěnový materiál pokrývá pevné PVC jádro, které vytváří váleček, který je pohodlný a zároveň odolný, vysvětluje certifikovaný trenér Eric Cressey, zakladatel Cressey Performance.
Vysokorychlostní válečky
