Projděte si do každé fitness nebo posilovny a je pravděpodobné, že najdete široký sortiment cvičení. Některé byly určeny pro stabilní trénink, jiné postavené pro silový trénink a ty, které se používají pro oba. Ať už hledáte online nebo na prodej cihel a malty, držte se osvědčených značek, které splňují požadavky vašeho tréninku. Výběr spolehlivého, trvanlivého, bezpečného a vhodného míče je pro stanovení proaktivní rutiny rozhodující.
Video dne
Stabilita nebo poprsí
Klíčová kvalita, kterou hledáte v cvičné míčové značce, je odolnost proti roztržení. To je neobchodovatelné. Kuličky s hodnotou odolnosti proti roztržení 500kg nebo vyšším jsou nejlepší, zvláště pokud máte v plánu použít další váhu. Není-li rating uveden, znamená to, že pravděpodobně klesne mezi 100 a 200kg, což je nízké. Cvičná koule musí být schopna odolat vaší tělesné hmotnosti a plusové hmotnosti. Pokud se cvičná koule stává propíchnutá, technologie proti roztržení umožňuje, aby se pomalu vyfoukala, na rozdíl od náhlého roztržení. Duraball, Black Mountain a Theraband jsou špičkové výběry.
Lékařský míček Rx
Lékařské míče jsou váženy a hmotnostní rozsah od 1 do 50 liber. Ať už stisknete, házíte, houpáte nebo udeříte míč, mějte na paměti, že vaše ruce se během cvičení zpocívají, takže je velmi důležité, abyste mohli uchopit míč. Jsou k dispozici tvrdé skořápky s dlaždicovými nebo texturovanými povrchy, kuličky s rukojetí a měkké skořepiny vyrobené z vyrobeného a přírodního materiálu. Dynamax, Ultrafit a Power Systems nabízejí řadu spolehlivých typů kuliček s vhodnými povrchy.
Značka Dlouhá životnost
Materiály a koncept za stabilní kouli byly vyvinuty v Evropě v roce 1963. Značka původního míče byla Gymnic. To bylo popularizováno v Americe fyzioterapeut Joanne Posner-Mayer v roce 1989. Američané začali odkazovat se na ně jako švýcarské míče. Od té doby se mnoho špičkových značek míčů dostalo na wellness a fitness scénu. Značka míče s dlouhou životností a historií naznačuje zkušenosti a určitou formu osvědčeného úspěchu na trhu. Patří mezi ně Gymnic, Dynamax, Ultrafit a Duraball.
Dynamax a Duraball Pro
Dynamax, jedna z originálních léčebných koulí, patří k profesionálním profesionálům a je nejlepší značkou pro silový a výkonový trénink. Duraball Pro je nejlepší volbou v oddělení stability míče. Splňuje potřeby funkčního fitness tréninku a umožňuje vám v případě potřeby přidat váhu k cvičení. Další značky, které nabízejí spolehlivost a cenovou dostupnost, zahrnují Perform Better, Nike, Everlast, Hammer Strength a Life Fitness. Testování konkrétní koule, která splňuje vaše potřeby před nákupem, se doporučuje.
