Fastpitch softball je variace hry softball, ve které džbány hodí míč pod hladinou rychlostí, které mohou dosáhnout 75 mph. Na regulaci softbalového diamantu je džbánova hromada vzdálena 43 stop od domácího talíře. V baseballu je tato vzdálenost 60 stop. To znamená, že míra 75 mpg v softballu je ekvivalentní rychlosti 125 mph v baseballu. Při těchto rychlostech je nutné, aby těstoviny měly vynikající koordinaci rukou a očí a rychlost ruky / pálky.
Video dne
Drop Drill
Toto je populární vrtačka, která pomůže zlepšit rychlost ruky a netopýrů a také koordinaci rukou a očí. Kapátko nebo džbán stojí jeden až půl kroků po boku a mírně před těstíčku, jejichž oči jsou vycvičené rovně, jako by čekaly na hřišti z džbánu. Dropper pak klesne míč do zóny úderu. Těsto se pak pokusí zasáhnout míč předtím, než dopadne na zem. Když hitter zvládne tuto vrtačku plnou velikostí softbalu, doporučuje se vyzkoušet menší objekty, jako jsou tenisové míče, golfové míčky nebo dokonce černé fazole, aby nabídly více výzvy.
Vrtačka Frisbee
Tato vrtací vrtačka má zlepšit koordinaci rukou a očí. Džbán stojí asi 15 stop od hitteru. Džbán hodí Frisbee - ale může také použít plastové víko na plechovku, například víko na tenisový míč - pro stejný účinek. Let z umělé frisbee nebo víka se změní, jak letí směrem k těstovině, takže toto vrtání pomáhá těčnému tělu sledovat únik předmětu a rychlý kontakt bat.
Bunting Drill
Bunting je bitevní dovednost, která je nedílnou součástí hry. Cílem tohoto cvičení je pomoci hitters řídit jejich bunts. Značte sekce před destičkou, ať už kreslíte linky v nečistotě, pomocí sprejové barvy nebo jakoukoli jinou metodou, o které si myslíte, že je efektivní. Označte každou sekci číslem, které bude představovat bodovou hodnotu, která stoupá na základě toho, že je důležité, aby byla v této zóně zasažena. Rozdělte svůj tým na dvě skupiny a nechte každého hráče bunt. Každý hráč a tým shromáždí body za své bity. Tým, který má nejvíce bodů na konci, vyhrává soutěž.
Ruce k míčovému vrtáku
Toto je osvědčený a pravdivý, populární bitevní vrtač. Cílem je zlepšit koordinaci rukou a očí a pomoci hitlistům sledovat míč, a tím lépe dopadat. Hitter stojí v jejich normálním postoji, jen když jejich netopýr leží na rameni. Džbán hodí softball k hitteru. Namísto plného houpání, hitter musí udeřit do míče pomocí zadku nebo koncového uzávěru pálky.
Rychlé ruční vrtání
Cílem tohoto vrtačky je zlepšit rychlost ruky a rychlost kotouče.Džbán může roztočit míč před nebo na stranu vrtulníku. Džbán hodí šest hřišť v rychlém sledu. Stoupání by mělo přijít jen dostatečně rychle, aby se hitter mohl houpat a připravit se na další hřiště. Tato vrtačka by měla být prováděna několikrát za sebou, přičemž kratší doby odpočinku budou mezi sebou.
