Jste-li začáteční jóga, který preferuje praxi doma s DVD, měli byste zjistit důvody pro cvičení jógy stejné úvahy při výběru DVD, které byste při výběru učitele jógy. Určení toho, který styl jógy vám nejlépe vyhovuje, vám pomůže vybrat DVD, které budete pohodlně dělat pravidelně.
Video dne
Rodina Yeeova jóga pro začátečníky
Rodney Yee, pokročilá praktika jógy a instruktorka, vyvinula DVD pro začínající jógy pro ty, kteří se zajímají o základy jógy. Soustředí se na stylu jógy Iyengar, Yee vyučuje a vysvětluje 10 základních jógových póz. Dvě cvičení jógy vás vezmou skrze pozice, které jste se dříve naučili, pro pomalou praxi. 20-ti minutové cvičení je ráznější, zatímco 15-ti minutový večerní cvičení se zaměřuje na relaxační a klidné póze.
Pokud máte zájem o tekoucí vinyasa styl jógy, ale nejste připraveni na intenzivní vinyasa moc jógu, můžete najít "Jóga: Jemný Vinyasa Flow" podle vašich představ. Toto DVD, vytvořené dlouholetým instruktorem jógy Zyrkou Landwijtem, se zaměřuje na výuku základů jógy, které představují začínajícím studentům. Toto DVD obsahuje šest sekvencí toku vinyasa, které vás naučí představovat, zvýší vaši sílu a flexibilitu a s praxí vás připraví na náročnější praxi.
Léčba jógy pro bolesti a bolesti
Pokud máte zájem o cvičení jógy, protože se zotavujete z úrazu, nebo vám bylo řečeno, že jóga může pomoci s bolestmi a bolestimi, "Léčba jógy pro Aches and Pains "může být dobrá počáteční praxe. Toto DVD je jemné, mírné a dokonalé, pokud máte zdravotní problémy, které omezují vaši schopnost procvičovat plnou jógu. Instruktoři, Charles a Lisa Matkin, používali jógu k tomu, aby pomohli ostatním ulehčit chronickou bolest po mnoho let, a toto DVD je rozšíření jejich práce.
Průvodce jógy pro sportovce
