Pokud chcete zdravou, mladistvě vypadající pleť, udržování stravy, která je bohatá na ovoce a zeleninu, nejdůležitějších a nejúčinnějších věcí, které můžete udělat. Výběr vašeho ovoce a zeleniny s rozumem vám pomůže poskytnout vašemu tělu antioxidanty, které mají cenné účinky proti stárnutí. Jídlo, které jíte, ovlivňuje pružnost, hladkost, poškození sluncem, akné a vzhled jemných čar. Jedno ovoce, které může mít příznivý účinek na pokožku, je granátové jablko.
Video dne
Antioxidanty
Granátové jablko je bohaté na antokyany a hydrolyzovatelné taniny, silné antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny. Antioxidanty jsou přirozeně se vyskytující látky v rostlinách, které chrání tělo před účinky volných radikálů. Volné radikály jsou vysoce reaktivní molekuly, které interferují s normálními buněčnými funkcemi a mají negativní vliv na vaše zdraví. Volné radikály, na které se denně vystavujete, zahrnují znečišťující látky, potravinářské přídatné látky, pesticidy, herbicidy a kouř z cigaret.
Rakovina kůže
UVB záření ze slunce je známé jako příčina mnoha negativních účinků na zdraví, včetně fotografického stárnutí a rakoviny kůže. Použití přírodních antioxidantů v ochraně před poškozením UVB je stále častější. Granátová jablka obsahuje anthocyaniny a hydrolyzovatelné taniny, které mají silné antioxidační a protinádorové vlastnosti. Ve studii publikované v červnovém vydání "Experimentální dermatologie" vědci Farrukh Afaq a kolegové zkoumali vliv šťávy a olejů z granátového jablka na poškození způsobené UVB zářením. Výsledky této studie ukazují, že šťáva z granátových jablek a oleje chrání před poškozením UVB díky silným antioxidačním aktivitám.
Protizánětlivý
Řada studií uvádí protizánětlivé vlastnosti antokyaninů a hydrolyzovatelných taninů, které se nacházejí v jablečných granátorech. Studie provedená Zafar Rasheedem a jeho spolupracovníky, publikovaná v lednu 2009 v časopise Journal of Inflammation, zkoumala vliv granátového jablka na žírné buňky a bazopily. Tyto buňky hrají klíčovou roli v zánětlivém procesu. Výsledky ukázaly, že šťáva z granátového jablka inhibuje zánětlivou aktivitu lidských žírných buněk. Proto může spotřebovávat osm uncí denně šťávu z granátového jablka pomáhat chránit před zánětlivými nemocemi, v nichž hrají žíly buňky aktivní roli. Patří sem psoriáza, rosacea a akné.
Pomogranate Juice
Pít osm až 12 uncí šťávy z granátového jablka denně vám poskytne 40 procent denních požadavků na vitamín C. Navíc šťáva z granátového jablka je bohatým zdrojem vitamínů A, E a kyseliny listové. Chcete-li využít plné výhody šťávy z granátového jablka, vždy zvolte 100 procent šťávy bez přísad, jako je fruktóza nebo kukuřičný sirup.Kromě toho je vždy lepší pít organické šťávy, protože neorganické šťávy mohou obsahovat nežádoucí pesticidy používané v zemědělském procesu.
