Zelený čaj, vyrobený z nezkvašených listů rostliny Camellia sinensis, byl široce zkoumán kvůli jeho možným přínosům pro zdraví. Jeho pozitivní účinky jsou většinou způsobeny vysokým obsahem polyfenolů, zejména epigallocatechin galátu nebo EGCG, což je silný antioxidant. Zjištění četných studií naznačují, že zelený čaj může mít obzvláštní přínos pro zdravotní problémy menopauzálních žen.
Video dne
Kostní hustota
I když kosti mužů i žen oslabují s věkem, menopauzální ženy nad 50 let mají největší riziko vzniku osteoporózy, což je stav, při kterém kosti se stanou porézní a podléhají zlomení. Z přehledu publikovaného v "Nutričním výzkumu" v roce 2009 se zabýval studie o lidském, zvířecím a zkumavkovým testování zeleného čaje a dospěla k závěru, že sloučeniny zeleného čaje mohou zlepšit hustotu kosti a snížit aktivitu osteoklastů, buněk často odpovědných za ztrátu kostní hmoty.
Srdeční zdraví
V menopauze mohou dříve volby životního stylu, jako špatná strava a kouření, dohnat ženy, čímž se zvyšují rizikové faktory spojené se srdečním onemocněním. Část zvýšeného rizika může také souviset s nižšími hladinami estrogenů žen v menopauze. Velká kohortní studie v Japonsku sledovala více než 40 000 dospělých ve věku od 40 do 79 let po dobu 11 let. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří pil nejvíce zelený čaj - až pět šálků denně - měli nejnižší úmrtnost a celkově zejména kardiovaskulární choroby. Pozitivní výsledky byly zvláště významné u žen. Zjištění byla zveřejněna v roce 2006 v časopise The Journal of the American Medical Association.
Kognitivní podpora
Dlouhodobá studie zveřejněná v on-line lékařském časopise BMJ Open v roce 2013 zjistila, že ženy středního věku čelí stresům, jako je práce, rozvod a vdovství, vyšší riziko demence. V Japonsku studie lidí nad 70 let zjistila, že vyšší spotřeba zeleného čaje - více než dvě šálky denně - vedla k menšímu kognitivnímu poklesu. Výzkumníci publikovali výsledky v roce 2006 v časopise American Journal of Clinical Nutrition.
Ochrana proti rakovině
Riziko pro každého člověka narůstá s věkem, ale ženy, které nepřijdou do menopauzy po dosažení věku 55 let, jsou vystaveny zvýšenému riziku estrogen-příbuzné rakoviny, jako je rakovina prsu a endometria, podle MD Anderson Cancer Center. V roce 2007 studie o ženách, publikovaná v časopise Carcinogenesis, dospěla k závěru, že pravidelné konzumace zeleného čaje má ochranný účinek proti rakovině prsu. Přezkum publikovaný v "American Journal of Obstetrics and Gynecology" v roce 2009 nalezl některé důkazy, že konzumace zeleného čaje může také chránit před rakovinou endometria, varovala však, že je zapotřebí více výzkumu k vytvoření pevného spojení.
