Esenciální minerály tvoří důležitou součást vaší stravy a pomáhají podporovat vaše další zdraví. Jedním z těchto důležitých minerálů je vápník, nejčastější minerál ve vašem těle. Zatímco vápník může pocházet z vaší stravy, konzumací potravin, jako jsou mléčné výrobky nebo špenát, mohou někteří jedinci využít přídavné doplňky vápníku. Užívání fosforečnanu vápenatého - jednoho typu doplňku vápníku - může mít řadu zdravotních přínosů. Před podáním fosfátu vápenatého nebo jiného doplňku stravy se poraďte s lékařem, abyste předešli negativním účinkům.
Video dne
Silné kosti a zuby
Jedním pozitivním účinkem konzumace fosforečnanu vápenatého je udržení silných kostí a zubů. Mineralizovaná - nebo "tvrdá" část vaší kostní tkáně je tvořena minerálem zvaným hydroxyapatit, který obsahuje vápník. Během vašeho života specializované buňky označované jako osteoblasty ukládají nové mineralizované kostní tkáně, proces, který vyžaduje potřebné vápník ve vašem těle, podle Virginie Tech. Bez správného příjmu vápníku vaše tělo nemůže udržovat kostní tkáň a může dojít ke snížení kostní minerální hustoty, která může nakonec vést k onemocnění, jako je osteoporóza. Jezte potraviny bohaté na vápník spolu s fosforečnanem vápenatým na konzumaci 1 000 až 1 200 mg vápníku denně.
Prevence rakoviny tlustého střeva
Dalším přínosem užívání fosforečnanu vápenatého je snížení rizika některých onemocnění, jako je rakovina tlustého střeva. Kolorektální karcinom se vyvine, když buňky, které tvoří obálku tlustého střeva a konečníku, začínají proliferovat při abnormálně vysoké rychlosti a nakonec tvoří nádorový nádor. V pokročilých stádiích může kolorektální karcinom vyžadovat agresivní lékovou terapii kromě chirurgického odstranění významných částí tlustého střeva a konečníku. Institut Linus Pauling v Oregonské státní univerzitě zjistil, že jedinci, kteří konzumovali velké množství vápníku - a to jak z jejich stravy, tak z doplňků - zaznamenali výrazné snížení rizika vzniku kolorektálního karcinomu. Přestože specifická souvislost mezi prevencí výskytu vápníku a rakoviny dosud nebyla zcela stanovena, konzumace fosforečnanu vápenatého může mít pozitivní vedlejší účinek na udržení zdraví vašeho tlustého střeva.
Podpora nervové vodivosti
Další výhodou užívání fosforečnanu vápenatého je podpora správné nervové vodivosti. Vápník hraje zásadní roli v tom, že umožňuje svým nervovým buňkám, aby navzájem signálním signálem řídili uvolňování chemických látek nazývaných neurotransmitery podle Williamsovy univerzity. Bez schopnosti uvolňovat neurotransmitery by vaše nervové buňky nebyly schopné komunikovat a účinně bránily mozkové funkci. Doplněním vašeho těla vápníkem pomocí doplňků vápníku s fosforečnanem vápenatým poskytujete Vašemu mozku vápník, který potřebuje správnou funkci a podporuje správné fungování nervového systému.
Podpora buněčné signalizace
Suplementace fosfátu vápníku také podporují správnou buněčnou signalizaci. Vaše buňky používají k posílení chování buněk chemické posly, což zase pomáhá regulovat funkci tkáně. Institut Linus Pauling říká, že signalizace vápníku hraje roli při kontrole svalové kontrakce ve vašem těle, stejně jako zúžení a dilatace Vašich krevních cév. V důsledku toho může nedostatek vápníku narušit normální buněčnou signalizaci, což vede k negativním vedlejším účinkům. Doplnění stravy fosforečnanem vápenatým může zabránit takovému nedostatku, což umožňuje správnou buněčnou signalizaci a funkci tkáně.