Začínající gymnastika mohou být zábavnou cestou pro dívky, aby si cvičí a naučili se nové dovednosti. Tělocvična je bezpečné místo, kde si děti mohou vyskočit, otočit, houpat se a létat vzduchem s podporujícími, zkušenými trenéry, kteří je nasměrují. Představení mladých dívek v gymnastiku jim může dát dovednosti, které mohou používat po celý život, a to jak v tělocvičně, tak i venku.
Video dne
Struktura tříd
Většina tělocvičen uspořádá tříd podle věku a samostatných chlapců od dívčích nad 4 nebo 5 let. Standardní třída zahrnuje šest až osm dívek a jednoho trenéra, který může být muž nebo žena. Většina tříd trvá hodinu, ale třída batolat je obvykle 30 až 45 minut. Rodiče obvykle sedí v čekárně nebo ve vstupní hale během hodiny a mnoho tělocvičny umožňuje rodičům sledovat své děti přes velké okno nebo balkon.
Události dívky
Ženská gymnastika zahrnuje vystoupení na čtyřech událostech: rovnováha, nerovnoměrné paralelní tyče, trezory a cvičení na podlaze. Věk dítěte určuje, kolik se účastní v každé události. K dispozici jsou také další aktivity, které připravují děti na to, aby se naučily dovednosti pro každou akci. Například děti se mohou naučit předvádět na trampolínu předtím, než je vyzkouší na podlaze. Mladší děti tráví více času na tyto činnosti a pak se vydávají k pokročilejším přístrojům. Vzhledem k tomu, že každá událost na gymnastice zahrnuje spoustu složitých akcí, které mohou být nebezpečné, pokud se udělají nesprávně, trenéři učí děti velmi pomalu s velkou podporou. Například začátečníci mohou chodit na podlahový paprsek, když jsou viděni nebo drženi od trenéra, a pomalu pracují na tom, aby chodili na nejvyšší paprsek sami. Triky jako výkyvy a skoky mohou trvat roky, než se učí.
Rozvíjení dovedností
Třídy gymnastiky mohou pomáhat dívkám naučit se mnoha různým fyzickým dovednostem. Podle Gymnastické akademie v Bostonu může gymnastika pomáhat dětem vyvíjet lepší rovnováhu, koordinaci a pohyb těla, které všechny posilují obecnou atletickou schopnost dítěte. Gymnastika také pomáhá dětem být flexibilnější, což pomáhá omezit zranění. Pohyb a zvedání těla během gymnastiky pomáhá dětem budovat sílu a sílu. Nakonec gymnastika, jako každá fyzická aktivita, pomáhá dětem být fit a zdravá.
Další výhody gymnastiky
Gymnastická akademie v Bostonu popisuje několik dalších způsobů, jakými mohou mladé dívky těžit ze začátku gymnastiky. Vzhledem k tomu, že děti získají sebevědomí z dosažení cílů a učení se novým dovednostem, každý nový trik, který se dívka učí, může zvýšit sebevědomí ve všech oblastech svého života. Dokončení nové dovednosti v gymnastice se soustředí a opakuje, což pomáhá dětem dozvědět se, že tvrdá práce a odhodlání se vyplatí.Během tříd gymnastiky musí děti čekat na řadě, poslouchat instruktora, respektovat ostatní, řídit se pokyny a věnovat pozornost, což jsou všechny cenné sociální dovednosti, zejména pro mladší děti. Některé gymnastické dovednosti, jako je houpačka na vysokých bary nebo létání vzduchem, jsou velmi náročné; učení se těmto dovednostem může pomoci dětem překonat strachy, což jim pomáhá cítit hrdost a dokonalost.
