Shaolin kung fu je starověká čínská forma bojových umění. Vyvinutý před tisíci lety v Číně a přizpůsobený indickým postojům jógy, Shaolin kung fu je založen na vlastnostech a metodách útoku více než tuctu různých zvířat, včetně hada, tygra, draka a kobry. Shaolinští mniši v Číně začlenili cvičební formy svou filozofií nenásilí, používající kungfu pouze jako formu sebeobrany.
Video dne
Techniky
Techniky pro Shaolin kung fu závisí na stylu bojového umění, v němž vás zajímá. Některé styly jsou lépe přizpůsobené fyzické velikosti, síle a schopnosti než jiné. Nicméně, základy všech stylů Shaolin jsou založeny na úderů a kopách. Posilování stehen, zlepšení rovnováhy a cvičení, které zvyšují vnímání, přesnost a rychlost, jsou cennými atributy, které lze aplikovat na každý jiný styl Shaolin kungfu. Formy nalezené v každém stylu jsou vyučovány, s technikou a přístupem zajišťujícím styl, účel a pozice tohoto stylu.
Stance
Stíny se běžně vyskytují v každém stylu Shaolin kung fu. Postavení koně je společným postojem, který slouží k rozvoji stehenní síly, vytrvalosti a trpělivosti. Známý jako zhan zhuang nebo výcvik postojů, tato pozice poskytuje základy pro výcvik v učení středně pokročilých a pokročilých kung fu tahů. Postavte se nohama dále než od sebe. Ohnout lokty těsně u vašich stran, s rukama zkroucenými a směrem vzhůru před vámi. Poklepejte do dřevěné polohy, dokud vaše stehna nejsou téměř rovnoběžná s podlahou; držte tak dlouho, jak je to možné, po dobu 2 až 5 minut.
Shaolin kung fu je založen na míru a sebeobraně. V Shaolin kung fu je cesta tigra primární a je založena na starověkém čínském přísloví: Když dva tygři bojují, jeden je zabit a druhý těžce zraněn. Tigerové rány jsou rychlé a nebezpečné. Samodiagnostika a zachování pohybu charakterizují techniky Shaolin kung fu. Kopy jsou přímé, rychlé údery, pohyby jsou ve velkých, kruhových pohybech, jako kočka. Shaolinové kung fu štrajky jsou pro nejzranitelnější oblasti těla - hrdlo, kolena a oči.
Fierce Tiger Technique
