Během posledních několika desetiletí byly ječmenové greeny používány jako výživový doplněk pro ztrátu hmotnosti a zvýšení vitality. Existuje rostoucí trh s touto dietní podporou, a to navzdory nedostatku vědeckých důkazů na podporu jejího vlivu na správu tělesné hmotnosti. Doporučujeme konzultovat s lékařem před přidáním doplňku k vaší stravě.
Video dne
Fakta
Ječmen je obilné zrno, které se po staletí pěstuje, začíná v Asii a na Středním východě. Často se přidává do polévek a chleba a je klíčovou složkou piva a whisky. Ječmen zelené jsou rostliny mladé trávy výhonky, sklízené před zrna zralé.
Funkce
Ječné ječmen obsahuje mnoho enzymů, které přispívají k dobrému trávení a eliminaci, zbavují tělo skladovaných odpadů. S optimálním oběhem můžete snadno spálit kalorie a rozpustit tuky. Lipáza, silný enzym v ječmenu zeleniny, rozkládá a převádí tuky na použitelnou energii. Ječmen zelený má vysoký obsah organického sodíku, což napomáhá produkci kyseliny chlorovodíkové v žaludku za účelem správného trávení. S obsahem bílkovin o obsahu 45% jsou ječmenová zelenina jednou z nejživějších potravin v přírodě, tvrdí Dr. Yoshihide Hagiwara, autorka esence zeleného ječmene.
Funkce
Ječmenové doplňky mohou být užívány ve formě prášku, tablet nebo kapslí. Někteří lidé rádi pěstují vlastní ječmenovou trávu a extrahují šťávy. Pěstování malé plodiny ječmene trávy nebo pšenice trávy v interiéru může být jednoduché a zábavné.
Doporučení
Pokud užíváte sušený ječný zelený prášek, začněte s 1 až 2 polévkami., jednou nebo dvakrát denně, smíchané ve vodě nebo ve šťávě. Časem může být množství zvýšeno v závislosti na toleranci vašeho těla. Kapsle nebo tablety jsou k dispozici v prodejnách zdravotních potravin a prostřednictvím různých webových stránek. Pokud se snažíte čerstvé ječmen zelené šťávy, začít s 1 nebo 2 oz. denně. Protože džus je poměrně silný, většina lidí omezuje příjem na asi 3 oz. denně.
Úvahy
Zelený ječmen má detoxikační účinek. Lidé s velkým množstvím toxinů ve svých systémech mohou mít "čistící reakci", jako jsou mírné bolesti hlavy nebo zvýšená eliminace. Proto je nejlepší začít pomalu, když berte ječmen zelené.
Upozornění
U některých osob s intolerancí na lepek se vyskytla citlivost na zeleň ječmene, jak uvádí Mayo Clinic. Pokud se po konzumaci zelených ječmene vyskytne nevolnost, porucha trávení nebo průjem, okamžitě přestaňte užít je a poraďte se se svým lékařem.
