I když je ječmen tráva po celá staletí, už to není hlavním jídlem ve stravě většiny lidí. Ječmen tráva obsahuje různé živiny a poskytuje zdravotní výhody, jako je podpora zdravé úbytku hmotnosti. Vychutnejte si všechny tyto výhody tím, že budete mít pouze jednu dávku 3,5g denně.
Video dne
Historie
Pěstování ječmene trávy bylo kolem roku 7000 B. C. Ječmenová tráva byla konzumována římskými gladiátory, protože jim nabízelo větší vytrvalost. To je věřil, že ječmen byl přinesen do Ameriky Christopher Columbus v 1493, nejvíce pravděpodobný pro výrobu obilí. Ječmen byl a je základem mnoha stravování na Středním východě.
Výživa
Ječmen je bohatý na betakaroten a vápník a obsahuje širokou škálu vitaminů, minerálů, aminokyselin a enzymů. Ječmen trávy je plný vlákniny a má více železa než špenát. Ječmen trávy lze sklízet na zrno, nakrájet a odtučnit, nebo vysušit, aby byly uvedeny do formy kapslí.
Výhody
Ječmenová tráva je potravina bohatá na živiny, protože poskytuje celkovou výživu těla. Prášek ječmene trávy je snadno tráven, což umožňuje rychle a rychle vstřebávání živin tělem. Ječmen tráva poskytuje všechny živiny potřebné tělem. Pomáhá opravě buněk; zlepšuje zdraví kůže; uklidňuje artritidu, astma a migrény; bojuje proti rakovině; a pomáhá snížit únavu.
Hmotnostní ztráta
Ječmen trávy je také bohatý na chlorofyl, který je základem celého života rostlin. Ukázalo se, že chlorofyl pomáhá zmírnit problémy s krevním cukrem kromě dalších výhod, jako je neutralizace toxinů, čištění jater a přestavování krevních buněk. Vyrovnávání hladiny cukru v krvi udržuje váš hlad pod kontrolou tím, že brání uprostřed odpoledne hladující bolesti nebo chuti. Jahodová tráva a prášek ukázaly, že pomáhají stimulovat úbytek hmotnosti při přidávání do zdravé výživy. Vláknina také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a pomáhá udržet plný čas jídla. Vlákna také váže tukové látky ve střevě a vylučuje je jako odpad.
Spotřeba
Nejlepší způsob, jak konzumovat ječmen trávy je pít čerstvě stlačený. Abyste to však měli k dispozici, budete muset pěstovat vlastní ječmenovou trávu. Ječmen tráva je také běžně spotřebovávána práškovou formou, kterou lze smíchat se šťávou nebo vodou. Výrobní proces prášku si zachovává většinu svých živin a některých enzymů. Pilulky nebo tablety z ječmene jsou však neúčinné zdravými enzymy.
