Když vytváříte detoxikační formulaci, zvážíte použití sódy, citrónové šťávy nebo obojí, abyste zvýšili své detoxikační úsilí v čisticím nápoje. Oba přísady jsou levné a mohou být ve vaší kuchyni. Pokud tomu tak není, jsou snadno nalezeny u vašeho místního obchodníka. Vzhledem k tomu, že soda, která je běžným názvem pro bikarbonát sodný, je oficiálně považována za léčivý přípravek, který potřebujete konzultovat s lékařem před jeho použitím - zejména pokud užíváte léky nebo máte zdravotní stav.
Video dne
Účiník pH
Soda na pečení pomáhá alkalizovat vaše tělo a tím minimalizuje "detoxní bolesti", doporučuje Rebecca Woodová, autorka "The Detox and Cleanse Solution, "A" Nová celá potravinářská encyklopedie. "Džus z citronů také pomáhá zesílit vaše tělo. Dobré pH v těle je 7,35, přičemž stupnice se pohybuje v rozmezí od nejméně kyselého až po nejvíce alkalický. Když pH vašeho těla klesá, zvyšuje se vaše šance na onemocnění, únava a poruchy spánku, říká Brendan Brazier, autor knihy "Prosperita: Veganská výživová příručka. "
Body Boost
Citronová šťáva působí jako mírný diuretikum, který pomáhá Vašemu tělu spláchnout vodu a toxiny. Také zvyšuje procesy spláchnutí tuku ve vašem těle, trávicím systému a absorpci živin. Tato šťáva také zvyšuje funkci jater a žlučníku, uvádí Ann Louise Gittlemanová, autorka "The Fat Flush Foods". "To je důležité, protože vaše játra slouží jako filtr vašeho těla pro toxiny.
Detox Power
Citrony vám pomohou detoxizovat několik dalších způsobů. Jsou bohaté na vitamín C. Tento ve vodě rozpustný antioxidant pomáhá Vašemu tělu neutralizovat bunky poškozující volné radikály a také pomáhá zabránit tvorbě cholesterolu, říká Gittleman. Limonen, látka v citronu, pomáhá stimulovat tok lymfy a detoxikuje vaše tělo karcinogenů.
Jak hodně používat
Dřevo doporučuje konzumovat sódu na pečení až za dvě hodiny po celý den. Gittleman doporučuje používat šťávu nejméně jednoho citronu denně, ale jiní doporučují více. Citronovou šťávu můžete zmrazit pro pozdější použití. Pokud nemůžete mít sódu na pečení, mnohé detoxikační plány kombinují citronovou šťávu s jinými látkami, jako je jablečný jablečný ocet, což také pomáhá zesílit vaše tělo.
