Pečená těstovina je všestranný způsob, jak do jedné nádoby zapracovat mnoho výživných jídel. Tvarohový sýr je jednou z ingrediencí, která vám přidá chuť a texturu do vaší receptury pečených těstovin. Tvarohový sýr přidává do jídla bílkoviny a vápník. Zvolte verzi s nízkým obsahem tuku, abyste udrželi recept s nízkým obsahem nasycených tuků.
Video dne
Maso a sýr Lasagna
Četné recepty lasagny obsahují různé druhy masa a sýrů. Použijte chudé mleté hovězí maso a nízkotučný tvaroh pro zdravou a výživnou verzi. Hovězí hovězí hovězí maso s nakrájenou cibulí, mletý česnek a nakrájené čerstvé nebo sušené byliny, jako je bazalka, oregano a rozmarýn. Přidejte konzervované rajčata s nízkým obsahem sodíku a rajčatovou omáčkou. Umístěte malé množství do spodní části vaší nádoby. Přidejte vrstvu předvařených celozrnných lasagne nudlí s následným tvarohem a více masovou směsí. Pokračujte ve vytváření vrstev, dokud nemáte tři nebo čtyři. Nakládejte poslední vrstvu s mletým sýrem mozzarellou. Pečte asi 30 minut při 350 stupních Fahrenheita, nebo dokud se lasagna nekouří a sýr se roztaví.
Chléb sýrový a zeleninový plnokrevník
Kombinace tvarohu se salámovou zeleninou přidá vaši recepturu na pečené těstoviny chuť a výživu. Smažte nakrájené papriky, houby, cibuli a česnek v olivovém oleji. Chladíme a mícháme v nízkotučných tvarohách a sušeném oreganu. Dobře promíchejte a použijte k naplnění předvařených těstovin z těstovin z celé pšenice. Položte je jemně do pečícího nádobí. Nahoře s nízko slanou rajčatovou omáčkou a rozsekaným částečně mletým sýrem mozzarellou. Pečte při 400 stupních po dobu 25 až 30 minut. Omáčka by měla probublávat a sýr by měl být roztaven. Posypeme malým množstvím parmezánu nahoře těsně před podáním.
Špagetový chléb s pečivem s klobásou
Klobása z Turecka dodává chuť receptům pečených těstovin, ale obsahuje méně nasycených tuků než tradiční klobása. Hnědé klobásy s nakrájenou cibulí a jemně nasekané česnekové hřebíčky. Přidejte tvarohový tvaroh, nakrájené konzervované rajčata s nízkým obsahem sodíku a málo slaná rajčatová omáčka. Dobře promíchejte. V nádobě na pečení kombinujte předpečené celozrnné špagetové nudle se směsí masa a pomlčkou sušené bazalky a černého pepře. Posypte kombinací částečně mleté mozzarelly a parmezánu přes vrchol. Pečte v troubě o délce 350 stupňů, dokud neteří a bubláte, asi 25 až 35 minut.
Zahradní zelenina pečená zita se sýrovým chlebem
Zahradní zelenina jsou výživné přísady do pečených těstovin, které dodávají živiny, jako jsou vitamíny A, C a vlákniny. Nakrájejte nakrájenou mrkvu, zelenou papriku, cibuli, rajčata, česnek a cukety v olivovém oleji, dokud ne. Přidejte nízkotučný tvaroh a sušenou bazalku, rozmarýn a oregano.Vepřujte do vařené celozrnné pasty a vložte do pekáče. Nalijte nízko sodnou rajčatovou omáčkou nahoře a pečte 20 minut v předehřáté troubě o velikosti 350 stupňů. Odstraňte a posypte vaším oblíbeným italským sýrem, jako je Asiago nebo parmezán. Pečeme po dobu 5 až 10 minut, nebo dokud se sýr nerozpálil.
