Průměrná hmotnost mužů různých výšek se v jednotlivých zemích liší a průměr není nezbytně zdravou hmotností. Dva muži stejné hmotnosti a výšky mohou také vypadat velmi odlišně, v závislosti na tom, kolik z jejich hmotnosti pochází ze svalu oproti tuku. Mít příliš mnoho tělesného tuku, i když je váha normální, může být stejně nebezpečná jako nadváha.
Video dne
Průměrná hmotnost a výška pro muže
Od roku 2010 je průměrná výška mužů ve Spojených státech asi 5 stop, 9 palců; průměrná hmotnost je asi 196 liber. Muž s touto hmotností a výškou má index tělesné hmotnosti 28,9, což ho řadí do kategorie s nadváhou. Pro muže, který je 5 stop vysoký, 9 palců vysoký, 128 až 169 liber se považuje za zdravou váhu.
Průměrný obvod pasu u mužů je téměř 40 palců. To se týká, protože obvod pasu přesahující 40 palců u mužů zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu 2 a srdečních chorob.
Rozsahy zdravé hmotnosti
Rozsahy zdravé hmotnosti jsou určeny BMI. Lidé s BMI mezi 18. 5 a 24. 9 jsou považováni za zdravou váhu. Pro muže, který má výšku 5 stop, vysoký 5 palců, zdravá váha se pohybuje od 114 do 150 liber, a muž, který je vysoký 5 stop, 7 palců, rozsah je mezi 121 a 159 liber. Muž, který má 5 stop a 10 centimetrů, by se měl zaměřit na hmotnost mezi 132 a 174 liber a ten, který je vysoký 6 stop, by se měl snažit udržet svou váhu mezi 140 a 184 liber.
Průměrná váha podle věku
Průměrná hmotnost mužů se mění podle věku i výšky. Například od roku 2002 je průměrná váha dospělých mužů od 20 do 29 let 183 liber; zatímco u mužů mezi 30 a 39 let je 189 liber; pro muže mezi 40 a 49, to je 196 liber. Muži ve věku od 50 do 59 let vážili v průměru 195 liber, ti mezi 60 a 74 vážili v průměru 192 liber a ti 75 a více vážili v průměru 173 liber.
Vzestupný trend průměrné hmotnosti
Podíl lidí s nadváhou nebo obezitou se zvýšil z 56 procent v roce 1988 na zhruba 64 procent v roce 2000, přičemž většina z toho vzrostla kvůli tomu, že více lidí se kvalifikovalo jako obézní je definován jako BMI 30 nebo vyšší, uvádí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Podle článku publikovaného v roce Advance Data v roce 2004 průměrná hmotnost dospělých vzrostla mezi lety 1960 a 2002 o více než 24 liber.
Úvahy o tělesném tuku
Můžete mít normální hmotnost, ale stále máte příliš mnoho tělesného tuku, což je stav, který se nazývá "obezita s normální hmotností" - a může zvýšit vaše riziko metabolického syndromu, srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku a vysokého cholesterolu, uvádí studie publikovaná v European Heart Journal v roce 2010.Index tělesné hmotnosti ve skutečnosti nezaměřuje tělesný tuk, takže se poraďte se svým lékařem, abyste získali další testy, abyste zjistili své tělesné tukové hladiny. Na druhou stranu, BMI může nadhodnotit tělesný tuk u lidí, kteří jsou velmi svalnatí a podceňují tělesný tuk u starších jedinců, kteří mají tendenci mít méně svalů.
