Ironman je zvláštní typ triatlonu, vytrvalostní soutěž zahrnující koupání, jízdu na kole a běh. V soutěži Ironman účastníci musí plavat 2. 4 míle, kolo 112 mil a běžet 26. 2 mil za 17 hodin. Kurzy se liší od závodu po závod a účastníci mohou čelit strmým stoupáním, rychlým sjezdům a ostrým otočením. Musíte dokončit cyklus závodů dostatečně rychle, abyste zůstali konkurenceschopní ve své věkové skupině, ale ne tak rychle, že nemáte energetické rezervy pro dokončení běžícího segmentu.
Video dne
2011 Ironman Nový Zéland
Muži, kteří vyhrál své divize v Ironmanu Nový Zéland, měli průměrnou rychlost motocyklu v rozmezí 14,09 mph pro Yoshimori Hiraiho na 23. 74 mph pro Cameron Brown, od března 2011. Ženy, které skončily v top 25 pro své divize, měly průměrné rychlosti motocyklu v rozmezí 15,99 mph za Tiare Lund na 21,33 mph pro Samantha Warriner.
2009 Ironman Kanada
Muži, kteří dokončili Ironman Canada v srpnu 2009, měli průměrnou rychlost motocyklu z 15,5 mph na 22,2 mph. Ženy měly rychlosti od 14,5 mph do 20,7 mph.Průměrná minimální rychlost
V soutěži, jako je Ironman World Championship, musíte dokončit celý závod za 17 hodin. Musíte dokončit plavecký segment do 2 hodin 20 minut po začátku závodu a segment jízdního kola do 10 hodin a 30 minut od začátku závodu. Pokud potřebujete maximální čas na dokončení plaveckého segmentu, musíte dokončit segment jízdního kola za 8 hodin a 10 minut, abyste zůstali v soutěži. Chcete-li to provést, musíte během cyklu udržovat minimální průměrnou rychlost kolem 14 mph.
