Stres je všudypřítomný v moderní společnosti. Dlouhodobý stres může mít řadu negativních důsledků pro vaše zdraví - fyzicky, mentálně i emocionálně. Ashwagandha a rhodiola jsou bylinky, které se používají ke zvládání stresu a řeší jiné zdravotní potíže. Zatímco sdílejí některé podobnosti, každá bylina má jedinečné vlastnosti. Stejně jako u všech bylin je důležité poradit se kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem, aby zjistil, zda jsou vhodné a bezpečné pro vaše individuální potřeby.
Video dne
Ashwagandha
Ashwagandha, také známá pod svým latinským názvem Ifania somnifera, a její anglické jméno, zimní třešeň, je rostlina, sušší tropické oblasti jihozápadní Asie, severní Afriky a Středomoří. Ashwagandha byla používána již více než 3 000 let v ayurvedě - tradičním lékařském systému Indie - ke zvýšení energie, paměti a vytrvalosti, stejně jako ke zmírnění stresu, slabosti, nespavosti, artritidy, astmatu, depresivní imunity, sexuální obtíže a neplodnost. Podle zdravotnického systému Michiganské univerzity obsahuje ashwagandha aktivní sloučeniny s anolidy, které odpovídají jeho terapeutické aktivitě, zejména pokud jde o zánět, imunitu, paměť a stres.
Podobnosti a rozdíly
Pro ashwagandhu a rhodiola, kořen použitý k přípravě léků. Oba byliny jsou používány bylinkovými v boji proti stresu a únavě, podporují nervový systém, zvyšují vytrvalost a neplodnost. V oblasti vědeckého výzkumu, nejsilnější terapeutické schopnosti ashwagandhy spočívají ve snižování bolesti a otoku v artritidě a při podpoře funkce imunitního systému. Rhodiola prominentní vědecky podporované funkce zvyšují odolnost těla proti stresu, zvyšují fyzickou odolnost a snižují únavu a úzkost. Vedle hlavních léčebných použití mají ashwagandha a rhodiola jedinečné terapeutické nuance - profesionální herbalisté jsou s takovými jemnostmi obeznámeni a mohou vám poradit, která bylinka je pro vás vhodná.Upozornění
Pracovníci z bylinné medicíny obvykle nenacházejí toxicitu s ashwagandou nebo rhodiolami; nicméně protože všechny bylinky mohou mít silné účinky na tělo a mohou interagovat s léky, měly by být používány pod vedením botanicky vyškoleného zdravotníka.Rovněž ashwagandha by se měla v těhotenství vyhnout.
