Pilates je známý pro vytesávání dlouhých, štíhlých svalů, vytváření silného jádra a zvýšení flexibility. Zatímco můžete provádět Pilates na matracích kdekoli, vybavení - jako je tradiční reformátor, používané k přidání extra odolnosti vůči cvičení - tradičně stojí stovky dolarů a bylo vyhrazeno instruktorům Pilates. Reformátory jsou strojově používány v Pilates a dodávají jim další odolnost proti cvičení.
Video dne
Můžete však vidět infomercial pozdě v noci nabízející vybavení Pilates za přijatelnou cenu, jako jsou produkty "As Seen On TV". Zatímco společnost není tvůrcem zařízení, prodává produkty prostřednictvím televizních infomercials a on-line. S vybavením doma Pilates můžete cvičit v pohodlí svého domova.
Výhody Pilates
Pravidelné pilatesové zasedání mohou zvýšit svalovou vytrvalost, zlepšit pružnost a vyvinout jádrovou sílu, která se stane ústředním stavebním prvkem všech pohybových vzorů. Se silným jádrem můžete zabránit bolestem dolní části zad, zlepšit držení těla a mít větší rovnováhu a stabilitu - a to vede k méně zranění. Pilates cvičení by mělo být doplněno kardiovaskulárním cvičením.
S křeslem Malibu Pilates můžete provádět celostátní trénink přímo ve svém domově. S nastavitelnými odporem pružiny může tento trénink přizpůsobit začínajícímu žákovi Pilatesu a současně také udržovat pokročilé studium šťastné. Zatímco všechno v Pilates souvisí s cvičením jádra, Malibu Pilates také zahrnuje cvičení rukou, glutetů a nohou. Celovečerní pohyby fungují ve vašem jádru při každém cvičení.
Přečtěte si více:
Zdravotní přínosy Pilates
AeroPilates Stroj AeroPilates je stejně jako tradiční reformátor Pilates, na kterém ležíte na zádech nebo stojíte na horní části stroje a cvičíte. Tento stroj je menší než tradiční reformátor, takže ho můžete použít ve svém domě. Stroj je dodáván s popruhy, které lze použít pro odolnost rukou nebo nohou. AeroPilates nabízí všechny stejné výhody jako tradiční reformátor ve studiu.
Mari Winsor Slimming Pilates
Mari Winsor je Pilates guru po celá desetiletí, vytvářející různé různé produkty Pilates doma. Souprava Mari Winsor Slimming Pilates obsahuje zařízení, které napodobuje tradiční reformátora Pilates bez velkého stolu.Zařízení řady Mari Winsor Slimming Pilates obsahuje také tyč, která je připevněna k odporovým pásům a popruhům pro kotníky. Pomocí odporových pásem můžete dokončit více než 200 cvičení. Tam jsou také shodující DVDs pomáhat s nápady na cvičení.
Přečtěte si více:
10 Překvapivé přínosy Pilates
